Karotenojdi msejħaLuteinaNaturalment tipprovdi benefiċċji massimi għall-għajnejn għas-saħħa tal-bniedem. In-nies jieħdu supplimenti tal-luteina regolarment minħabba li jeżisti b'mod naturali fil-marigolds, l-ispinaċi, il-kale, u l-isfar tal-bajd. Għalkemm ix-xjenzati jafu kif il-luteina tgħin fil-vista, huma għadhom qed jinvestigaw jekk dan il-kompost jaffettwa partijiet oħra ta 'ġisimna, speċjalment is-saħħa tal-qalb. Il-luteina tista 'tikkawża pressjoni tad-demm għolja?
X'inhu Lutein?
L-għajn tal-bniedem tuża l-luteina bħala s-sors tad-dieta ewlieni tagħha ta 'żewġ karotenojdi tal-pigment. Minħabba li tinnewtralizza r-radikali ħielsa u tnaqqas l-istress minn reazzjonijiet ossidattivi, hija taġixxi bħala antiossidant effettiv. Il-luteina ma tikberx f'korpi umani imma n-nies jistgħu jeħduha bħala ikel jew supplimenti. Minħabba l-luteina li tinħall fix-xaħam teħtieġ softgels ibbażati fuq iż-żejt biex jgħinuh jidħol fil-ġisem.
Lutein u Saħħa Kardjovaskulari: Xi tgħid ir-riċerka?
Ir-riċerka teħtieġ li tikkunsidra bidliet kardjovaskulari ġenerali biex tevalwa kif il-luteina tista 'taffettwa l-livelli tal-pressjoni tad-demm. Sejbiet ta 'riċerka juru li l-konsum ta' luteina m'għandux effetti negattivi fuq ir-regolazzjoni tal-pressjoni tad-demm. Ix-xjentisti jindikaw li t-teħid tal-luteina jikkontrolla l-infjammazzjoni u jiġġieled ir-radikali ħielsa, li jsaħħu l-benessri kardjovaskulari.
Riċerka ppubblikata fin-nutrijenti matul l-2022 turi rabtiet pożittivi bejn il-livelli ta 'luteina ta' persuna u l-livelli ta 'ebusija arterjali tagħhom li jbassru kwistjonijiet tal-qalb u sintomi ta' pressjoni għolja. Il-luteina tipproteġi l-inforra tal-bastiment tad-demm minn stress ossidattiv biex ittejjeb il-funzjonament normali tagħha.
Il-luteina tista 'tikkawża pressjoni tad-demm għolja?
L-approvazzjonijiet kollha ta 'riċerka medika xjentifika jgħaqqdu supplimenti tal-luteina biss ma' bidliet fil-pressjoni tad-demm, mhux maż-żieda tal-BP. Bosta studji mediċi jikkonfermaw li l-luteina tibqa 'sikura għall-użu uman anke meta tittieħed f'livelli ta' konsum ta 'kuljum sa 20 mg. Studji jindikaw il-luteina u karotenojdi oħra m'għandhomx effetti stimulanti u jikkawżaw li l-bastimenti jonqsu bħal sustanzi li jżidu l-pressjoni tad-demm.
Xi nies jieħdu supplimenti tal-luteina bħala prodotti ko-ifformulati li jistgħu jipproduċu effetti sekondarji permezz tal-ingredjenti miżjuda tagħhom. L-effetti mhux mixtieqa ġejjin mill-ingredjenti l-oħra aktar milli direttament mill-użu tal-luteina. Kun żgur li tħares lejn l-informazzjoni kollha stampata fuq it-tikketti tas-suppliment qabel ma tagħmel ix-xiri.
Benefiċċji kardjovaskulari potenzjali tal-luteina
1. Protezzjoni anti-ossidanti
Riċerka sostanzjali turi li l-luteina tbaxxi l-istress minn kimiċi ta 'ħsara li jikkawżaw pressjoni għolja u problemi ta' mard tal-qalb. Lutein jgħin biex iżomm funzjoni qawwija tal-bastiment tad-demm billi jneħħi r-radikali ħielsa perikolużi fil-ġisem.
2. Effetti anti-infjammatorji
Infjammazzjoni kontinwa tal-ġisem baxx tagħmel l-arterji iebsin u jgħollu n-numri tal-pressjoni tad-demm. Il-preżenza ta 'luteina fil-ġisem tgħin biex tnaqqas aġenti infjammatorji li jaffettwaw is-saħħa vaskulari.
3. Profil tal-Lipidi Mtejjeb
Riċerka approssimattiva tindika li t-teħid ta 'supplimenti tal-luteina jista' jbaxxi l-ossidazzjoni LDL biex jgħin fil-prevenzjoni ta 'vini tad-demm waqt li jikkontrolla l-akkumulazzjoni tal-kolesterol.
4. Funzjoni endoteljali msaħħa
Pressjoni tad-demm għolja taġixxi bħala s-sinjal ewlieni ta 'funzjonament mhux xieraq tal-bastiment tad-demm. Lutein jagħmel il-vini tad-demm aktar reattivi u jagħmilha aktar faċli għalihom biex jikkontrollaw il-pressjoni tad-demm.
Rakkomandazzjonijiet dwar il-konsum tal-luteina
In-nies ġeneralment jieklu biss madwar 2 milligrammi ta 'luteina kuljum mill-ikel iżda m'hemm l-ebda ammont stabbilit ta' kuljum. Studji ta 'riċerka juru li supplimenti ta' kuljum b'6 sa 20 mg ta 'luteina ma joħolqu l-ebda riskju għas-saħħa matul ix-xhur multipli ta' użu.
Sabiex il-luteina ssir iktar effettiva għall-protezzjoni tal-qalb u l-għajnejn, teħtieġ li tasal max-xaħam waqt il-konsum biex tipprovdi assorbiment aħjar. Qabel ma jibdew kwalunkwe programm ta 'suppliment, l-utenti għandhom jikkonsultaw lit-tabib tagħhom għall-gwida, speċjalment meta jieħdu mediċina biex jikkontrollaw il-pressjoni tad-demm jew problemi tal-qalb.
Popolazzjonijiet li jistgħu jibbenefikaw minn luteina
Individwi b'riskju għoli ta 'mard kardjovaskulari
Nies li jesperjenzaw ossidazzjoni frekwenti permezz tat-tipjip u t-tniġġis ambjentali.
Nies b'kontinwa ħażina ta 'karotenojdi fid-dieta
Dawk li jixtiequ jiżviluppaw il-prattiki tal-prevenzjoni tas-saħħa tagħhom
Konklużjoni
Studji llum juru li t-teħid ta 'prodotti tal-luteina mhux se jżid il-livelli tal-pressjoni tad-demm fl-utenti. L-anti-ossidanti u l-komponenti anti-infjammatorji tal-luteina jidhru li jipproteġu s-sistema kardjovaskulari mill-ħsara. In-nies jistgħu jippruvaw b'mod sikur is-supplimenti tal-luteina bħala żieda fil-pjan tas-saħħa tagħhom, sakemm jibdew bil-mod.
Għandek opinjoni differenti? Int interessat fil-prodotti tagħna? Jekk jogħġbok ħalli messaġġ fuq dan il-websajt jew ikkuntattjana direttament fuqdonna@kingsci.com
Referenzi
Stringham, JM, et al. (2022). "L-influwenza tal-luteina fuq l-ebusija arterjali u l-funzjoni endoteljali: studju randomised, double-blind, ikkontrollat bil-plaċebo." Nutrijenti, 14 (3), 602. https://doi.org/10.3390/NU14030602
Li, S., et al. (2021). "Karotenojdi u Saħħa Kardjovaskulari: Reviżjoni ta 'Evidenza Riċenti." Nutrijenti, 13 (9), 3226. Https://doi.org/10.3390/NU13093226
Wu, D., et al. (2020). "Il-luteina u l-effetti tagħha fuq l-infjammazzjoni u l-metaboliżmu tal-lipidi fis-saħħa tal-bniedem." Journal of Clinical Medicine, 9 (4), 1039. https://doi.org/10.3390/JCM9041039
Ma, L., et al. (2018). "Ir-rwoli ta 'luteina u zeaxanthin fil-funzjoni viżwali u konjittiva: avvanzi riċenti." Journal of Food Bioactives, 4, 22–38.
Kelly, RS, et al. (2020). "Karotenojdi fil-plażma u riskju ta 'pressjoni għolja: sejbiet minn koorti multietniċi." American Journal of Clinical Nutrition, 111 (6), 1317–1325. https://doi.org/10.1093/ajcn/nqaa080