Ingredjenti antiossidanti

Kingsci Biotechnology Co., Ltd.: Il-Manifattur tal-Ingredjenti tal-Antiossidanti Professjonali tiegħek!

Kingsci Biotechnology Co., Ltd huwa manifattur li ilu jiffoka fuq ingredjenti naturali għal 15-il sena. Ilu involut fis-separazzjoni u l-purifikazzjoni tal-pjanti għal żmien twil u għandu esperjenza rikka fil-produzzjoni ta 'estratti tal-pjanti. Fl-istess ħin, Jins Biotechnology Co., Ltd twettaq spezzjonijiet każwali, spezzjonijiet esterni irregolari, u spezzjonijiet regolari tat-tip fuq kull lott ta 'prodotti biex tiżgura bis-sħiħ il-kwalità u s-sigurtà ta' prodotti derivati ​​mill-pjanti.

Kapaċità ta 'Produzzjoni qawwija

Il-fabbrika tagħna għandha aktar minn 3,000 metri kwadri ta 'workshops professjonali GMP nadif u laboratorji standardizzati. Waqqafna tim professjonali ta 'R&D u waqqafna ċentru dedikat għall-R&D.

Servizz ewlieni

Is-servizzi tagħna huma raffinati u standardizzati. Minn konsultazzjoni teknika ta 'qabel il-bejgħ għal manutenzjoni ta' wara l-bejgħ, aħna dejjem inpoġġu l-ħtiġijiet tal-klijenti l-ewwel u ninnovaw kontinwament is-sistema tal-valur tas-servizz tagħna.

Assigurazzjoni tal-Kwalità

Biċ-ċertifikazzjonijiet ISO9001, ISO22000, HACCP, KOSHER, nimplimentaw kontroll komprensiv tal-kwalità fuq kull prodott minn materja prima, proċess ta 'manifattura sal-prodott finali.

Suq Wiesgħa

Wara snin ta 'żvilupp, in-netwerk tal-bejgħ tagħna nfirex mad-dinja kollha. Għandna imħażen tal-bejgħ fi New York u Chino, l-Istati Uniti.

 

 

L-antiossidanti huma effettivi fil-ġlieda kontra r-radikali ħielsa. Fl-attivitajiet tal-ħajja tal-bniedem, ir-radikali ħielsa huma metaboliti intermedjarji. Jekk ir-radikali ħielsa huma ffurmati f'eċċess u ma jitneħħewx fil-ħin, jistgħu jikkawżaw ħsara lill-ġisem u lill-ġilda, inkluż il-kanċer u mard ieħor. Minħabba li radikali ħielsa jew ossidanti jistgħu jkissru ċ-ċelloli u t-tessuti, jaffettwaw il-funzjoni metabolika, u jikkawżaw varjetà ta 'problemi tas-saħħa, aktar u aktar riċerka turi li l-anti-ossidazzjoni hija pass importanti fil-prevenzjoni tat-tixjiħ. Qed isir dejjem aktar meħtieġ li jiġi kkunsmat ċertu ammont ta 'supplimenti antiossidanti. CoQ 10, Lutein, Astaxanthin, -Carotene, Lycopene, u antiossidanti oħra.

 

X'inhu l-Ingredjenti Antiossidanti

 

 

L-antiossidanti huma molekuli li jgħinu lill-ġisem jiġġieled kontra radikali ħielsa li jagħmlu l-ħsara, li huma marbuta ma 'problemi tas-saħħa bħad-dijabete u l-kanċer. Jinstab f'ħafna ikel tal-pjanti. Eżempji jinkludu vitamini E u Ċ.

 

Benefiċċji ta 'Ingredjenti Antiossidanti
 

L-antiossidanti Jistgħu jipprevjenu l-Kanċer
Xi studji wrew li l-antiossidanti jistgħu jipprevjenu ftit mill-ħsara kkawżata minn radikali ħielsa li jistgħu jwasslu għall-kanċer. Iżda m'hemm l-ebda evidenza xjentifika li s-supplimenti antiossidanti jistgħu jipprevjenu l-kanċer. Għandna bżonn aktar riċerka biex niddeterminaw jekk l-antiossidanti fl-ikel jistgħux jgħinu jnaqqsu r-riskju tal-kanċer.

 

Antiossidanti għall-Għajn
Id-deġenerazzjoni makulari relatata mal-età (AMD) hija l-aktar kawża komuni ta’ telf permanenti tal-vista f’adulti ta’ aktar minn 50 sena. Dan iseħħ meta l-makula, li tinsab fil-fond fin-naħa ta 'wara tal-għajn, tibda tilbes. Maż-żmien, jista 'jwassal għal telf tal-vista ċentrali. L-antiossidanti jistgħu jgħinu biex inaqqsu ċ-ċansijiet tiegħek ta 'AMD sa 25%. Jekk diġà għandek AMD, jistgħu jgħinuk iżżomm aktar mill-vista tiegħek. Vitamini Ċ u E jistgħu jnaqqsu ċ-ċansijiet tiegħek ta 'katarretti. Dawn huma akkumulazzjonijiet ta 'proteini li jċaħħdu l-lenti fuq quddiem tal-għajn, li eventwalment jikkawżaw vista mċajpra. L-antiossidanti jistgħu wkoll inaqqsu l-progressjoni tal-katarretti, li jippermettu lin-nies iżommu viżjoni aħjar itwal.

 

Antiossidanti għas-Saħħa tal-Qalb
Hemm ħafna kontroversja dwar jekk l-antiossidanti jistgħux jgħinu biex inaqqsu ċ-ċansijiet tan-nies ta 'mard tal-qalb. Minn naħa waħda, studji juru li nies li jieklu aktar frott u ħaxix għandhom riskju aktar baxx ta 'mard tal-qalb u puplesija. Studji bikrija ssuġġerew li l-antiossidanti jistgħu jkunu responsabbli għal dan il-benefiċċju. Min-naħa l-oħra, studji sussegwenti ta 'supplimenti antiossidanti naqsu milli juru l-istess benefiċċju. Xi xjenzati jemmnu li dan huwa relatat mal-kontenut ogħla ta 'antiossidanti fis-supplimenti. Il-kisba ta 'antiossidanti mill-ikel jista' jkun is-sigriet, iżda hija meħtieġa aktar riċerka biex tiddetermina jekk hemmx rabta vera.

 

Antiossidanti Jibbenefikaw Ġilda
Għandna bżonn aktar riċerka, iżda hemm evidenza li l-vitamini antiossidanti Ċ u E jistgħu jibbenefikaw il-ġilda. Ir-riċerka tissuġġerixxi li l-applikazzjoni ta’ formuli ta’ vitamina Ċ fuq il-ġilda tista’ tgħin:
• Ittejjeb id-dehra tat-tikmix.
• Ipproteġi l-ġilda mir-raġġi ultravjola (UV) tax-xemx meta tintuża ma' protezzjoni mix-xemx ta' spettru wiesa'.
• Agħmel tikek skuri fuq il-ġilda inqas notevoli.

 

Bħala ingredjent fl- moisturizers, il-vitamina E tidher li tgħin:
• Agħmel il-ġilda aktar suppli
• Naqqas it-telf tal-ilma
• Ipproteġi ċ-ċelloli tal-ġilda mill-ħsara mix-xemx

 

Dieti b'ħafna antiossidanti li jinkludu ħafna frott, ħaxix, ġewż, ħbub sħaħ, u ħut xaħmi jistgħu wkoll jgħinu biex jippromwovu ġilda b'saħħitha.

 

Eżempji ta 'Ingredjenti Antiossidanti

 

Żejt Astaxanthin

Deskrizzjoni
Iż-żejt Astaxanthin huwa wieħed mill-aktar antiossidanti naturali kollha effettivi. Huwa estratt minn Haematococcus pluvialis u l-funzjoni ewlenija tiegħu hija li tneħħi r-radikali ħielsa u ttejjeb il-kapaċità kontra t-tixjiħ tal-ġisem. Minħabba l-istruttura speċjali tiegħu, huwa l-aktar antiossidant naturali b'saħħtu skopert sal-lum u huwa magħruf bħala "Super VE".

 

Vantaġġi
• Tħares il-ġilda mill-ħsara mill-UV: Ta 'min isemmi li astaxanthin għandu kapaċità naturali li jipproteġi l-ġilda tagħna mill-ħsara mill-UV meta jinbelgħu jew jiġu applikati topikament.

 

• Tiswijiet il-ħsara lid-DNA: Il-fatt li tipproteġi l-ġilda mill-ħsara mill-UV fil-fatt huwa benefiċċju doppju, minħabba li l-ħsara mix-xemx tista 'tikkawża ħsara lid-DNA. Fortunatament, astaxanthin jgħin biex issolvi din il-problema. Jista 'jnaqqas it-tkabbir taċ-ċelluli tal-kanċer tal-ġilda.

 

• Issaħħaħ is-sistema immuni: Astaxanthin jista 'jżid il-ħażna ta' immunoglobulina tal-ġisem, u b'hekk jgħin lis-sistema immuni tiġġieled il-viruses u anke l-melanoma.

 

• Jipprevjeni t-tikmix: Astaxanthin intwera li jinnewtralizza l-ħsara radikali ħielsa, itaffi l-infjammazzjoni tal-ġilda kkawżata mill-ekżema, u jtejjeb id-dehra ta 'linji fini u t-tikmix fil-ġilda li qed tixjieħ.

 

• Tipprevjeni l-pigmentazzjoni: Dan imur lura għall-proprjetajiet antiossidanti ta 'astaxanthin: Il-produzzjoni ta' radikali ħielsa, magħrufa wkoll bħala speċi ta 'ossiġnu reattiv (ROS), hija marbuta mill-qrib mat-tixjiħ tal-ġilda. Għalhekk, minbarra li jgħin fit-tiswija tal-ħsara tad-DNA kkawżata mir-raġġi UV, astaxanthin jista 'jgħin biex jipproteġi l-ġilda u jnaqqas id-dehra ta' linji fini, tikmix u iperpigmentazzjoni.

 

• Moisturizes: Xi studji nnutaw li l-kombinazzjoni ta 'doża topika ma' doża orali tista 'tgħin biex iżżomm iż-żgħożija fit-tul (eż., iperpigmentazzjoni mnaqqsa, radjanza miżjuda, u idratazzjoni).

 

• Tiġġieled kontra r-radikali ħielsa: Astaxanthin huwa antiossidant qawwi, u mhix sorpriża li xi drabi tissejjaħ "l-aktar antiossidant b'saħħtu tan-natura." Li fih livelli għoljin ta 'antiossidanti magħrufa bħall-vitamina Ċ u l-vitamina E, astaxanthin jgħin lill-ġilda tittratta l-ħsara ossidattiva minn aggressuri ambjentali bħax-xemx u jinibixxi l-formazzjoni ta' radikali ħielsa.

 

• Kbir għall-ġilda sensittiva: Astaxanthin ġie studjat ukoll għall-proprjetajiet anti-infjammatorji tiegħu, li jgħin biex itaffi l-ħmura, is-sensittività u l-infjammazzjoni tal-ġilda.

Trab tal-luteina

Deskrizzjoni
It-trab tal-luteina huwa vitamina li tinħall fix-xaħam li tassorbi l-parti kważi blu tal-ispettru u tista 'tgħin lir-retina tal-għajn tipproteġi kontra r-raġġi UV billi tissupplimenta l-ġisem b'ammonti kbar ta' luteina. Huwa wkoll antiossidant essenzjali tal-għajnejn li jgħin biex jipproteġi l-vista u jimminimizza l-ħsara lill-għajnejn.


Vantaġġi
• Saħħa tal-għajnejn
Lutein tipproteġi l-għajnejn billi tiffiltra persentaġġ ta 'raġġi ultravjola ta' mewġ qasir ta 'ħsara li jistgħu jaffettwaw b'mod negattiv partijiet vulnerabbli tal-għajn, bħar-retina (makula). Dieta b'ħafna zeaxanthin u lutein, flimkien ma 'antiossidanti naturali oħra, inklużi vitamina Ċ, beta-karotene, u vitamina E, tista' tnaqqas b'mod sinifikanti r-riskju ta 'formazzjoni ta' katarretti.


• Jgħin Ipproteġi s-Saħħa tal-Ġilda
Il-luteina tgħin biex tiffiltra wavelengths ta 'enerġija għolja ta' dawl viżibbli, u tnaqqas ir-rata ta 'stress ossidattiv. Xi studji fuq l-annimali wrew li l-lutein jista 'jkun effettiv fil-prevenzjoni ta' ħsara fil-ġilda kkaġunata mid-dawl, bħal sinjali ta 'tixjiħ u kanċer potenzjali tal-ġilda.


• Jgħin Inaqqas ir-Riskju tad-Dijabete
Skont xi studji fuq l-annimali, livelli ogħla ta 'karotenojdi fid-demm huma assoċjati ma' inqas problemi bil-kontroll taz-zokkor fid-demm u riskju aktar baxx ta 'dijabete jew kumplikazzjonijiet relatati. Is-supplimentazzjoni bil-luteina u d-DHA, aċidu xaħmi omega-3 importanti, tgħin biex jiġu normalizzati l-bidliet bijokimiċi kollha kkaġunati mid-dijabete.


• Jista' Jgħin Tnaqqas ir-Riskju tal-Kanċer
Xi evidenza tissuġġerixxi li n-nies li jieħdu aktar lutein fid-dieta tagħhom għandhom rati aktar baxxi ta 'kanċer tas-sider, tal-kolon, ċervikali u tal-pulmun. Filwaqt li għadna ma nafux eżatt x’inhi r-rabta bejn il-luteina u l-iżvilupp tal-kanċer, studji wrew li l-adulti b’livelli ogħla ta’ luteina fid-demm tagħhom għandhom riskju aktar baxx ta’ diversi kanċers komuni.


• Jgħin biex iżżomm Qalbek b'saħħitha
Xi studji ta’ osservazzjoni wrew li l-karotenojdi xantofilliċi, inkluż il-luteina, jgħinu biex inaqqsu r-riskju ta’ mard tal-qalb u puplesija. Minħabba li għandu proprjetajiet anti-infjammatorji u antiossidanti, jidher li jibbenefika s-saħħa tal-qalb billi jnaqqas l-infjammazzjoni, li hija kawża ewlenija tal-mard koronarju tal-qalb.

Żejt Zeaxanthin

Deskrizzjoni
Żejt taż-Żeaxanthin huwa antiossidant qawwi, li jista 'jżomm it-tessuti u ċ-ċelloli tal-ġisem skont imgieba antiossidanti bħal tifi tal-ossiġnu singlet u tnaqqis tal-kolesterol, u b'hekk jipproteġi s-sistema bijoloġika minn xi reazzjonijiet redox eċċessivi.

 

Benefiċċji
• Tippromwovi s-Saħħa tal-Għajnejn
Zeeaxanthin jipproteġi t-tessut tal-għajnejn billi jimblokka l-ħsara mix-xemx u jwaqqaf ir-radikali ħielsa li jistgħu jikkawżaw ossidazzjoni. Ir-riċerka tissuġġerixxi li t-teħid ta 'supplimenti li fihom lutein u zeaxanthin jista' jkun effettiv biex ittejjeb il-vista f'nies b'deġenerazzjoni makulari relatata mal-età (AMD) u katarretti.


• Jipprevjeni u jittratta l-Mard tal-Fwied
Ir-riċerka tissuġġerixxi li zeaxanthin jista 'jkun kapaċi jgħin biex jipprevjeni u jikkura mard tal-fwied xaħmi assoċjat ma' disfunzjoni metabolika (MASLD) u mard tal-fwied xaħmi (SLD) billi jnaqqas l-istress ossidattiv u l-infjammazzjoni.


• Tipprevjeni l-Ossidazzjoni tal-LDL
L-ossidazzjoni tal-LDL tista 'twassal għal aterosklerożi, marda infjammatorja li taffettwa l-ħitan tal-arterji. L-aterosklerożi hija kawża ewlenija ta 'mard kardjovaskulari. Lutein u zeaxanthin huma ttrasportati f'partiċelli HDL (kolesterol 'tajjeb'), għalhekk huma speċifikament jgħinu lill-partiċelli HDL jikbru, u zeaxanthin u lutein jgħinu l-kolesterol tajjeb u jnaqqsu l-ossidazzjoni tal-kolesterol ħażin. "


• Ipproteġi l-ġilda tiegħek mid-dawl blu
Hekk kif iż-zeaxanthin u l-lutein jipproteġu l-għajnejn tiegħek billi jassorbu dawl blu ta 'ħsara, jistgħu jagħmlu l-istess għall-ġilda tiegħek. Studju wieħed wera li supplimenti ta 'zeaxanthin u lutein jistgħu jgħinu biex itejbu l-idratazzjoni, l-elastiċità u l-infjammazzjoni tal-ġilda.

 

Kif tuża l-ingredjenti antiossidanti
Berberine Hydrochloride Powder
Marigold Lutein
Wholesale Lycopene
Marigold Flower Extract For Eyes

Dieta
Dejjem kun żgur li tikkonsma dieta b'ħafna antiossidanti, peress li dan jista 'jgħin lill-ġisem tiegħek minn ġewwa. Fittex għal frott ikkulurit jgħajjat ​​u ħaxix aħdar. Il-blueberries u l-frott taċ-ċitru huma speċjalment maħbubin mill-ġilda. Tista 'wkoll tfittex supplimenti tas-sbuħija biex tappoġġja l-konsum tiegħek.

 

Serum
Is-serum huma formuli kkonċentrati ħafna ddisinjati biex jiġu applikati direttament fuq ġilda nadifa biex iwasslu sustanzi attivi liċ-ċelloli tiegħek. Jekk trid trattament tal-wiċċ effettiv ħafna, din tkun l-aħjar għażla tiegħek. Iċċekkja l-aħjar serum antiossidanti hawn.

 

Kremi u Lozjonijiet
Filwaqt li l-moisturizers tal-wiċċ huma aktar dwar l-idratazzjoni milli t-trattament, jistgħu jipprovdu doża ta 'protezzjoni antiossidanti. Madankollu, għandek tkun konxju li huma wieħed mill-aħħar passi fil-kors ta 'kuljum tiegħek - u ħafna drabi jkun fihom ingredjenti okklussivi biex jibqgħu fuq il-ġilda - sabiex ma jippenetrawx wisq fil-fond.

 

Żjut tal-wiċċ
Ħafna żjut tal-wiċċ naturalment fihom antiossidanti.

 

Kura tal-Ġisem
Tinsiex li l-ġisem kollu tiegħek jeħtieġ protezzjoni antiossidanti. Aħna dejjem nirrakkomandaw li tuża lozjonijiet tal-ġisem, żjut, u kremi għall-idejn li fihom antiossidanti biex itejbu l-kwalità ġenerali tal-ġilda.

 

Liema Ikel Fih Ingredjenti Antiossidanti

 

 

Frott
Ħafna frott huma għoljin fl-antiossidanti, vitamini, u għandhom varjetà ta 'benefiċċji. Dawn jinkludu cranberries, għeneb aħmar, ħawħ, lampun, frawli, passolina ħamra, tin, ċirasa, lanġas, gwavas, larinġ, berquq, mango, għeneb aħmar, cantaloupe, dulliegħa, papaya, u tadam.

 

Frott Imnixxef
Wara li tneħħi l-kontenut tal-ilma, il-frott imnixxef għandu persentaġġ ogħla ta 'antiossidanti minn frott frisk. Jistgħu jinġarru faċilment f'portmoni, bagalja jew karozza, u huma snack malajr u b'saħħtu. Ikkunsidra li ġġorr lanġas imnixxef, pruna, tuffieħ, ħawħ, tin, dati, u żbib. Madankollu, kun konxju tal-kontenut taz-zokkor; evita frott imnixxef li jkun ipproċessat zokkor miżjud magħhom għall-ħlewwa.

 

Ħxejjex
Ommok mhux dejjem qaltlek tiekol aktar ħaxix? Il-brokkoli, l-ispinaċi, il-karrotti u l-patata huma kollha b’ħafna antiossidanti, bħalma huma qaqoċċ, kaboċċi, asparagu, avokado, pitravi, ravanell, ħass, patata ħelwa, qara ħamra, squash, kale u collard.

 

Ħwawar u Ħwawar
It-tisjir b'ħafna ħwawar huwa ta 'benefiċċju. Ħafna ħwawar għandhom ħafna antiossidanti, bħal kannella, turmeric, kemmun, tursin, ħabaq, trab tal-curry, żerriegħa tal-mustarda, ġinġer, bżar, paprika, trab taċ-chili, tewm, kosbor, basal u kardamomu. Il-ħxejjex aromatiċi jinkludu salvja, sagħtar, marjoram, tarragon, nagħniegħ, oregano, melħ, ħabaq u ħaxix ħażin tax-xibt. Dawn kollha jżidu l-kumplessità u t-togħma lill-ikliet tiegħek u huma għoljin fl-antiossidanti.

 

Qmuħ u Ġewż
Il-cornflakes, il-ħafur u l-bars tal-granola huma tajbin għal filgħodu tiegħek, bħalma huma l-ġewż, il-ġellewż, il-pistaċċi, il-lewż, l-anakardju, il-ġewż tal-macadamia u anke sandwiches tal-butir tal-karawett.

 

Xorb
Kuntrarjament għat-twemmin popolari, ħafna mill-antiossidanti tagħna ġejjin mix-xorb. Meraq tat-tuffieħ, sidru, meraq tat-tadam, meraq tar-Rummien, u meraq tal-grejpfrut roża Jista 'jidher ovvju li t-tè aħdar sar sors popolari ħafna ta' antiossidanti, iżda tejiet iswed u abjad huma wkoll għoljin fl-antiossidanti. Aħbar tajba għal dawk li jgawdu t-tazza tal-kafè ta 'filgħodu tagħhom: il-kafè huwa għoli fl-antiossidanti, iżda għandu jiġi kkunsmat b'moderazzjoni. Innota li ż-żieda tal-ħalib mal-kafè jew it-te tiegħek se tfixkel il-konsum tal-antiossidanti tiegħek. Meta wieħed jitkellem dwar il-moderazzjoni, l-inbid aħmar u speċjalment il-birra (peress li l-birra tiġi mill-qamħ) jipprovdu ħafna alkoħol, u l-effetti fuq is-saħħa tax-xorb moderat huma dokumentati tajjeb. Ftakar li tiekol varjetà ta 'frott u ħxejjex ikkuluriti. Tiffokax biss fuq l-aqwa 2 jew 3 għażliet. Ikel ikkulurit aktar skur u sinjuri bħall-oranġjo, isfar, blu u aħmar għandhom tendenza li jkollhom aktar antiossidanti, u b'dawn l-għażliet, qatt m'int se tiddejjaq jew ma tiddejjaqx minn għażliet delizzjużi u nutrittivi. Il-varjetà hija l-ħwawar tal-ħajja.

 

Ċertifikazzjonijiet

 

productcate-1-1

 

Mistoqsijiet Frekwenti

 

Q: X'inhuma r-riskji possibbli li tieħu antiossidanti?

A: Filwaqt li l-antiossidanti għandhom ton ta 'benefiċċji potenzjali għas-saħħa, hemm xi affarijiet li għandek tkun konxju minnhom, speċjalment jekk teħodhom permezz ta' suppliment.
Supplimenti antiossidanti jistgħu jinteraġixxu ma 'mediċini li tieħu għal kundizzjonijiet oħra. Per eżempju, jekk tieħu thinners tad-demm, supplimenti ta 'vitamina E jistgħu jżidu ċ-ċansijiet tiegħek ta' fsada.
Jekk tpejjep u tieħu dożi għoljin ta 'beta-carotene, għandek ċans akbar ta' kanċer tal-pulmun. Jekk tieħu ammonti kbar ta 'vitamina E, għandek ċans akbar ta' kanċer tal-prostata u puplesija.
Kellem lit-tabib tiegħek dwar il-mediċini u s-supplimenti kollha li tieħu. Jistgħu jgħinuk tiżgura li l-mediċini li tieħu huma sikuri għalik.

Q: Għandek tieħu supplimenti antiossidanti?

A: Il-konsum tad-dieta antiossidant huwa essenzjali għall-aħjar saħħa, iżda aktar mhux dejjem ikun aħjar. It-teħid eċċessiv ta 'antiossidanti individwali jista' jkollu effetti tossiċi u jista 'saħansitra jippromwovi aktar milli jipprevjeni l-ħsara ossidattiva—fenomenu magħruf bħala l-"paradoss antiossidant." Xi studji wrew saħansitra li dożi għoljin ta 'antiossidanti jistgħu jżidu r-riskju tal-mewt. Għal din ir-raġuni, il-biċċa l-kbira tal-esperti tas-saħħa jirrakkomandaw li n-nies jevitaw li jieħdu dożi għoljin ta 'supplimenti antiossidanti, għalkemm hija meħtieġa aktar riċerka qabel ma jkunu jistgħu jittieħdu konklużjonijiet sodi. Tiekol aktar ikel sħiħ li huwa rikk fl-antiossidanti hija idea aħjar. Studji wrew li l-ikel jista 'jnaqqas il-ħsara ossidattiva aktar minn supplimenti. Pereżempju, studju wieħed qabbel l-effetti tax-xorb tal-meraq tal-larinġ tad-demm u l-ilma taz-zokkor, it-tnejn li huma kien fihom ammonti ugwali ta 'vitamina Ċ. L-istudju sab li l-meraq kellu qawwa antiossidanti b'mod sinifikanti aktar. Dawn ir-riżultati jissuġġerixxu li l-komposti fl-ikel jaħdmu b'mod sinerġiku. L-inġestjoni ta 'nutrijenti individwali wieħed jew tnejn biss mhux se tipproduċi l-istess effetti ta' benefiċċju. L-aħjar strateġija biex jiġi żgurat konsum adegwat ta 'antiossidanti hija li ssegwi dieta rikka f'varjetà ta' ħxejjex u frott filwaqt li tipprattika drawwiet tajbin għas-saħħa. Madankollu, jekk għandek defiċjenza f'ċerti nutrijenti jew għandek problemi biex issegwi dieta tajba, supplimenti ta' doża baxxa bħal multivitamini jistgħu jgħinu.

Q: Kif jaħdmu r-radikali ħielsa?

A: Radikali ħielsa qed jiffurmaw kontinwament fil-ġisem. Mingħajr antiossidanti, ir-radikali ħielsa jistgħu malajr jikkawżaw ħsara serja u eventwalment iwasslu għall-mewt. Madankollu, ir-radikali ħielsa jwettqu wkoll funzjonijiet importanti li huma essenzjali għas-saħħa. Pereżempju, iċ-ċelloli immuni tiegħek jużaw radikali ħielsa biex jiġġieldu l-infezzjoni. Għalhekk, ġismek jeħtieġ li jżomm ċertu bilanċ bejn radikali ħielsa u antiossidanti. Meta n-numru ta 'radikali ħielsa jaqbeż in-numru ta' antiossidanti, jikkawża kundizzjoni msejħa stress ossidattiv. Stress ossidattiv fit-tul jista 'jagħmel ħsara lid-DNA tiegħek u molekuli importanti oħra fil-ġisem tiegħek. Xi drabi jista’ saħansitra jwassal għall-mewt taċ-ċelluli. Id-DNA bil-ħsara iżid ir-riskju tiegħek ta 'kanċer, u xi xjenzati jemmnu li għandu rwol ewlieni fil-proċess tat-tixjiħ.

Q: Fejn huma l-akbar sorsi tad-dieta ta 'antiossidanti?

A: Ħafna nies jikkunsmaw madwar 1-2 grammi ta' antiossidanti kuljum - l-aktar minn xorb bħall-kafè u t-te. Fid-dieta tal-Punent, ix-xorb huwa sors ferm akbar ta 'antiossidanti mill-ikel. Fil-fatt, 79% tal-antiossidanti tad-dieta jiġu mix-xorb, filwaqt li 21% biss jiġu mill-ikel. Dan għaliex in-nies għandhom it-tendenza li jixorbu aktar xorb b'ħafna antiossidanti milli jagħmlu l-ikel. Fi studju wieħed, ir-riċerkaturi ħarsu lejn il-kontenut ta 'antiossidanti ta' ikel differenti skond id-daqs tas-servizz. Il-kafè kklassifikat fil-11-il post fil-lista, eżatt wara diversi berries. Madankollu, peress li ħafna nies jieklu ftit berries iżda jixorbu bosta kikkri tal-kafè kuljum, il-kafè jipprovdi ħafna aktar antiossidanti totali minn berries - anki jekk berries jista 'jkun fihom aktar għal kull porzjon. Fi studji, il-kafè intwera li huwa l-akbar sors uniku ta 'antiossidanti - li jipprovdi madwar 64% tal-konsum totali ta' antiossidanti tan-nies. F'dawn l-istudji, il-konsum medju tal-kafè kien ta' 450-600 ml kuljum, jew 2-4 tazzi. Barra minn hekk, studji minn Spanja, il-Ġappun, il-Polonja u Franza kkonkludew li l-kafè huwa bil-bosta l-akbar sors tad-dieta ta 'antiossidanti.

Q: X'jagħmel l-antiossidanti għall-ġilda?

A: L-antiossidanti huma żieda essenzjali għar-rutina tal-kura tal-ġilda tiegħek. Billi jimmiraw ir-radikali ħielsa, l-antiossidanti jistgħu jipprovdu varjetà ta 'benefiċċji għall-kura tal-ġilda. L-ewwel, ejja nkissru x'inhuma eżattament ir-radikali ħielsa u kif jaħdmu: Ir-radikali ħielsa huma molekuli instabbli li huma nieqsa mill-elettroni. Biex jiksbu stabbiltà, ifittxu elettroni minn ċelloli b'saħħithom, li jikkawża li ċ-ċelloli b'saħħithom infushom isiru radikali ħielsa, u joħolqu ċiklu vizzjuż li ma jintemm qatt.

Q: Għandek tieħu suppliment ta 'zeaxanthin?

A: Jekk ikollok diffiċli biex tieħu l-ħames porzjonijiet ta 'frott u ħaxix kuljum, tista' ma tkunx qed tieħu biżżejjed zeaxanthin. F'dawn il-każijiet, jista 'jkun tajjeb li tieħu suppliment ta' zeaxanthin. B'mod ġenerali, supplimenti ta 'zeaxanthin huma ġeneralment meqjusa sikuri—għalkemm zeaxanthin jista' jbaxxi z-zokkor fid-demm tiegħek u jista 'wkoll jikkawża sfurija tal-ġilda. Ukoll, m'hemmx biżżejjed riċerka biex tkun taf jekk is-supplimenti ta 'zeaxanthin humiex sikuri għal nisa tqal jew tfal, jew jekk humiex sikuri biex jieħdu fit-tul (aktar minn ħames snin). Mela jekk qed tikkunsidra li tieħu suppliment ta 'zeaxanthin, huwa rakkomandat li tkellem ma' fornitur tal-kura tas-saħħa qabel ma żżid kwalunkwe tip ta 'suppliment mad-dieta tiegħek.

Q: Kemm għandi nieħu lutein f'ġurnata?

A: Bħalissa, m'hemm l-ebda rakkomandazzjoni ġenerali għal konsum ta 'kuljum ta' lutein jew zeaxanthin. Madankollu, ħafna studji jissuġġerixxu li l-benefiċċji huma l-akbar meta persuna tieħu 10 mg jew aktar ta 'lutein kuljum (u madwar 2 mg ta' zeaxanthin kuljum). Skont l-Assoċjazzjoni Amerikana tad-Deġenerazzjoni Makulari, id-doża rakkomandata ta 'lutein għall-adulti biex tevita ħsara ossidattiva u tnaqqas is-sintomi ta' mard tal-għajnejn jew tal-ġilda hija 6 mg sa 30 mg kuljum. Dan l-ammont jista 'jinkiseb faċilment billi tiekol dieta sana u ta' fejqan (tazza waħda ta' kale fiha aktar minn 22 mg), iżda supplimentazzjoni hija rakkomandata wkoll għal nies b'għajnejn estremament vulnerabbli, dawk b'disturbi diġestivi li jistgħu jfixklu l-assorbiment tan-nutrijenti, u adulti anzjani li jeħtieġu aktar protezzjoni. Nies li ma jieklux ħafna ħxejjex jew frott jistgħu jibbenefikaw milli jissupplimentaw b'dożi ogħla ta 'antiossidanti, bħalma jagħmlu l-adulti anzjani, dawk li jpejpu, u n-nisa wara l-menopawża.

Q: Huma wisq antiossidanti ta 'ħsara?

A: Hekk kif ir-riċerka mxiet 'il quddiem, deher ċar li l-antiossidanti (speċjalment aktar mis-soltu) jistgħu mhux dejjem ikunu ta' benefiċċju. Ammonti kbar ta 'antiossidanti jistgħu jinterferixxu ma' funzjonijiet importanti taċ-ċelloli, inklużi l-mekkaniżmi ta 'difiża tagħhom u s-sinjalar normali.

Q: Liema mard jistgħu jikkawżaw ir-radikali ħielsa?

A: •Deġenerazzjoni tal-lenti tal-għajnejn, li twassal għal telf tal-vista.
•Artrite.
•Ħsara liċ-ċelloli tan-nervituri tal-moħħ, li twassal għal mard bħal Parkinson jew Alzheimer.
•Aċċelera l-proċess tax-xjuħija.
• Riskju akbar ta 'mard tal-qalb koronarju, peress li radikali ħielsa jinkoraġġixxu kolesterol ta' lipoproteini ta 'densità baxxa (LDL) biex jeħel mal-ħitan tal-arterji.
•Ċerti kanċers ikkawżati minn DNA ċellulari bil-ħsara.

Q: Liema mard jiġġieldu l-antiossidanti?

A: Dieta rikka fl-antiossidanti tista 'tnaqqas ir-riskju ta' ħafna mard, inkluż mard tal-qalb u ċerti kanċers. L-antiossidanti jneħħu r-radikali ħielsa miċ-ċelloli fil-ġisem, u jipprevjenu jew inaqqsu l-ħsara kkawżata mill-ossidazzjoni. Ir-riċerka tkompli madwar id-dinja dwar l-effetti protettivi tal-antiossidanti. Pereżempju, irġiel li jieklu ammonti għoljin ta 'lycopene antiossidant (li jinstab fi frott u ħaxix aħmar bħal tadam, berquq, grejpfrut roża, u dulliegħa) jistgħu jkunu inqas probabbli minn irġiel oħra li jiżviluppaw kanċer tal-prostata. Il-lycopene ġie wkoll marbut ma' riskju mnaqqas ta' dijabete tat-tip 2. Il-luteina, li tinsab fl-ispinaċi u l-qamħirrum, ġiet marbuta ma 'inċidenza aktar baxxa ta' deġenerazzjoni tal-lenti tal-għajnejn u telf tal-vista relatat f'adulti anzjani. Ir-riċerka tissuġġerixxi wkoll li l-luteina fid-dieta tista 'ttejjeb il-memorja u tevita tnaqqis konjittiv. Studji wrew li ikel rikk fil-flavonoids jista 'jipproteġi kontra xi mard, inkluż mard relatat mal-metaboliżmu u l-kanċer. Tuffieħ, għeneb, frott taċ-ċitru, berries, tè, basal, żejt taż-żebbuġa u inbid aħmar huma l-aktar sorsi komuni ta 'flavonoids.

Q: Għandi nieħu supplimenti ta 'vitamini?

A: Hemm evidenza dejjem tikber li l-antiossidanti miksuba minn ikel sħiħ huma aktar effettivi minn dawk iżolati mill-ikel u ppreżentati f'forma ta 'pilloli. Studji wrew li xi supplimenti ta 'vitamini jistgħu jżidu r-riskju tagħna ta' kanċer. Pereżempju, il-vitamina A (beta-karotene) hija assoċjata ma 'riskju mnaqqas ta' xi kanċers, iżda riskju akbar ta 'oħrajn, bħal kanċer tal-pulmun f'min ipejjep (jekk il-vitamina A tiġi ppurifikata mill-ikel). Studju li ħares lejn l-effetti tal-vitamina E sab li ma pprovdietx l-istess benefiċċji meta ttieħdet bħala suppliment. Barra minn hekk, jekk il-minerali jew il-vitamini antiossidanti jiġu kkunsmati f'ammonti li jaqbżu ħafna l-allowance tad-dieta rakkomandata, jistgħu jaġixxu bħala pro-ossidanti, jew "ossidanti" distruttivi. Dieta bilanċjata hija l-aħjar, li tinkludi li tieħu antiossidanti minn ikel sħiħ. Jekk għandek bżonn tieħu suppliment, kellem lit-tabib jew id-dietista tiegħek, u agħżel waħda li fiha l-livelli rakkomandati tan-nutrijenti kollha.

Q: X'inhuma r-rakkomandazzjonijiet tad-dieta għall-antiossidanti?

A: Ir-riċerka hija maqsuma dwar jekk is-supplimenti antiossidanti għandhomx l-istess benefiċċji għas-saħħa bħall-antiossidanti misjuba fl-ikel. Biex tikseb dieta sana u bilanċjata, huwa rakkomandat li nieklu varjetà ta’ ikel minn 5 gruppi ta’ ikel ewlenin kuljum:
•Ħxejjex u legumi jew fażola
•Frott
•Ikel u ċereali bbażati fuq il-qamħ (l-aktar ħbub sħaħ)
•Laħam dgħif, tjur jew alternattivi bħal ħut, bajd, tofu, legumi u fażola, ġewż u żrieragħ
•Alternattivi tal-ħalib u tal-ħalib - l-aktar baxx ta' xaħam (ħalib b'xaħam baxx mhux rakkomandat għal tfal taħt is-sentejn).
Biex tissodisfa l-bżonnijiet nutrittivi tiegħek, ipprova tiekol mill-inqas porzjon waħda ta 'frott u ħaxix kuljum. Filwaqt li d-daqsijiet tal-servu jvarjaw skont is-sess, l-età u l-istadju tal-ħajja, huma bejn wieħed u ieħor ekwivalenti għal biċċa frott ta’ daqs medju jew nofs tazza ħaxix imsajjar. Huwa maħsub ukoll li l-antiossidanti u komponenti protettivi oħra fil-ħxejjex, legumi u frott jeħtieġ li jittieklu regolarment minn kmieni fil-ħajja biex ikunu effettivi.
Kellem lit-tabib jew lid-dietista tiegħek għal parir.

Q: X'jinfluwenza l-antiossidanti?

A: Il-ġenetika, il-kundizzjonijiet ambjentali u l-fatturi fiżjoloġiċi jistgħu jbiddlu l-kompożizzjoni u l-kontenut ta 'dawn il-komposti fil-pjanti, u b'hekk jaffettwaw l-attività antiossidanti in vitro.

Q: X'jfixkel l-assorbiment ta 'antiossidanti?

A: Il-prodotti tal-ħalib ifixklu l-assorbiment tal-antiossidanti
Il-prodotti tal-ħalib fihom proteina msejħa kaseina. Il-kaseina hija proteina diġerita bil-mod u hija responsabbli għall-kulur tal-ħalib. Il-kaseina għandha wkoll tendenza li torbot ma 'antiossidanti. Dan l-irbit ma jippermettix lill-korpi tagħna jassorbu l-antiossidanti, u b'hekk jagħmluhom ineffettivi fis-sistema tagħna.

Q: X'tiddependi fuq l-attività antiossidanti?

A: L-attività antiossidanti hija kunċett relattiv. Jiddependi fuq l-istress ossidattiv u t-tip ta 'sottostrat ossidizzat.

Q: Liema kimiċi jinnewtralizzaw l-antiossidanti?

A: L-antiossidanti jinnewtralizzaw ir-radikali ħielsa billi jċedu xi wħud mill-elettroni tagħhom stess. Meta jagħmlu dan is-sagrifiċċju, jaġixxu bħala swiċċ naturali "mitfi" għar-radikali ħielsa. Dan jgħin biex ikissru reazzjonijiet katina li jistgħu jaffettwaw molekuli oħra fiċ-ċellula u ċelloli oħra fil-ġisem.

Q: X'inhu r-rwol tal-antiossidanti fil-metaboliżmu?

A: L-antiossidanti jwaqqfu jew inaqqsu l-proċess ta 'ossidazzjoni billi jimblukkaw it-trasferiment ta' elettroni bejn sustanza u reattiv. Dan huwa partikolarment importanti fil-livell ċellulari, peress li reazzjonijiet ossidattivi jistgħu jwasslu għall-formazzjoni ta 'FRs u jikkawżaw diversi mard.

L-antiossidanti huma addittivi tal-ikel użati biex inaqqsu l-ossidazzjoni tal-lipidi u reazzjonijiet oħra ta 'ħsara. Fis-sistemi tal-ikel, l-antiossidanti jistgħu jipprevjenu l-ossidazzjoni tal-lipidi, il-metalli proossidattivi li jikkelaw, jaqtgħu l-ossiġnu singlet u fotosensittivi kif ukoll inattivaw lipoxygenases. Dawn il-funzjonijiet huma kritiċi għall-preservazzjoni tal-kwalità tal-ikel u l-estensjoni tal-ħajja fuq l-ixkaffa tagħhom. Ingredjenti antiossidanti jinkludu ħafna, bħal Astaxanthin Naturali, Trab tal-Lutein, Żejt taż-Żeaxanthin, eċċ. Bħala wieħed mill-manifatturi u fornituri ta 'ingredjenti antiossidanti ewlenin fiċ-Ċina, aħna nilqgħu bi pjaċir li ingredjenti antiossidanti bl-ingrossa bl-ingrossa fl-istokk hawn mill-fabbrika tagħna. Il-prodotti kollha huma ta 'kwalità għolja u prezz kompetittiv. Għal lista tal-prezzijiet u kwotazzjoni, ikkuntattjana issa.