Karotenojdi magħruf bħalaLuteinaiseħħ b'mod naturali f'ħxejjex bħal dawk tal-varjetà ħadra bil-weraq u frott differenti u ġibed ħafna attenzjoni fis-setturi oftalmiċi u nutrittivi, għax jista 'jgħin biex iżomm għajnejn b'saħħithom. Il-luteina tista 'tissejjaħ ukoll pigment makulari peress li tinsab fir-retina u suppost tippreserva t-tessuti tal-għajnejn kontra ħsara u ossidazzjoni indotta mid-dawl. Imma l-luteina ttejjeb il-vista?
X'inhu luteina u kif tiffunzjona fl-għajn?
Il-luteina hija waħda miż-żewġ karotenojdi ewlenin - l-oħra hija zeaxanthin- li jakkumula f'reġjun żgħir tar-retina msejħa l-makula, li tagħti viżjoni diretta u qawwija. Jiffunzjona l-aktar biex jassorbi d-dawl blu ta 'pick għoli u jeqred l-ispeċi reattivi ta' ossiġenu (ROS), u għalhekk isalvaw ċelloli tar-retina minn ħsara fotoossidattiva. Tali rwol ta 'difiża għandu rwol vitali fil-preservazzjoni tal-istatus strutturali u funzjonali tal-makula, li huwa fundamentali għall-qari, is-sewqan, u r-rikonoxximent tal-għajnejn, fost oħrajn.
Ir-rwol ta 'Lutein fl-appoġġ tal-prestazzjoni viżwali
Għalkemm il-luteina mhix ikkunsidrata bħala li ttejjeb il-vista klassika li tgħin biex telimina l-iżbalji ta 'rifrazzjoni, jidher li għandu rwol importanti fil-preservazzjoni u t-tisħiħ tal-funzjonijiet viżwali f'ħafna modi, skond studji xjentifiċi:
Sensittività akbar tal-kuntrast
Is-supplimentazzjoni bil-luteina kienet assoċjata wkoll mat-titjib tas-sensittività tal-kuntrast, li tippermetti li wieħed jara oġġetti fi sfondi differenti u varjati aħjar, partikolarment f'żoni inqas ħfief.
Tnaqqis tal-għeja viżwali
Il-luteina tista 'tnaqqas ir-razza tal-għajnejn u l-għeja u hija filtru ta' dawl blu. Dan huwa speċjalment suxxettibbli għal dawk li għandhom ħin ta 'skrin estensiv jew kundizzjonijiet ta' dawl estremi.
Manutenzjoni MDP
Funzjonament viżwali aħjar kien marbut ma 'densità ottika ogħla ta' pigment makulari (korrelatat mal-kontenut ta 'luteina), li ġie ppreżentat għal telf relatat mal-età ta' akutezza viżwali.
Evidenza minn riċerka klinika
Diversi provi kkontrollati bl-addoċċ kif ukoll studji ta 'osservazzjoni investigaw l-effetti tal-luteina fuq il-benesseri tal-vista. Is-sejbiet għandhom it-tendenza li juru li l-konsum regolari ta 'luteina fi kwalunkwe forma (ikel jew suppliment) jippromwovi d-densità tal-pigment makulari u l-prestazzjoni viżwali. Huwa, madankollu, notevoli li l-luteina mhix kapaċi ġġib lura l-viżjoni li diġà ntilfet minħabba żbalji ta 'rifrazzjoni jew kumplikazzjonijiet maturi tal-għajnejn.
Eż, l-investigazzjonijiet urew li s-supplimentazzjoni ta 'kuljum 10 20 mg fuq ix-xhur tista' tirriżulta f'awżizzjoni li tista 'titkejjel ta' MPOD u titjib ta 'varjabbli viżwali partikolari, eż., Irkupru tad-dija, sensittività tal-kuntrast. L-effetti huma partikolarment utli għal popolazzjoni li qed tixjieħ u nies oħra li huma f'riskju ta 'funzjoni makulari indebolita.
Applikazzjonijiet tal-industrija u żvilupp tal-prodott
Il-luteina hija komunement użata bħala ingredjent ifformulat fis-supplimenti tas-saħħa tal-għajnejn fl-industriji tal-ikel nutraċewtiċi jew funzjonali. Huwa wkoll tipikament imħallat ma 'karotenojdi oħra bħal zeaxanthin, vitamini (bħal vitamina Ċ u E), u minerali (bħal żingu u ram) sabiex jistabbilixxu formulazzjonijiet wesgħin immirati lejn is-saħħa okulari. Fil-każ tal-manifatturi, li għandhom trab tal-luteina ta 'purità għolja, li ġie ppruvat li għandu bijodisponibilità kbira, huwa estremament importanti peress li jiggarantixxi l-effikaċja tal-prodott kif ukoll il-konformità tiegħu mar-rekwiżiti regolatorji.
Il-prodott għandu flessibilità fl-innovazzjoni tal-prodott, bil-luteina tinżamm f'forom varji ta 'kunsinna bħal ġellijiet soft, pilloli u trabijiet. Ukoll, iż-żieda fil-perċezzjoni tal-konsumatur tar-riskji tas-sindromu tal-vista tal-kompjuter u l-eyecare preventiva rat iż-żieda fid-domanda għal prodotti msaħħaħ mill-luteina fis-suq globali.
Il-luteina ttejjeb il-vista?
Iżda fil-qosor, il-luteina tikkontribwixxi sew bħala suppliment ta 'nutrijenti flimkien mal-preservazzjoni tas-saħħa tal-għajnejn u anke t-tisħiħ tal-funzjonalità tajba tal-għajn. Ma tikkoreġix il-vista direttament iżda żżid il-prestazzjoni viżwali, tipprevjeni l-għeja tal-għajnejn, u tiffranka l-kundizzjoni tal-makula. Għall-manifattur u l-partijiet interessati fl-industrija, il-luteina hija ingredjent sostnut xjentifikament, kummerċjalment rilevanti fil-manifattura ta 'prodotti tas-saħħa tal-għajnejn li għandhom ikunu mmirati għal prodotti preventivi u saħħa viżwali fit-tul.
Int interessat fil-benefiċċji tal-luteina għal għajnejk? Jekk jogħġbok ikkuntattjana permezz ta 'dan il-websajt jew direttament fuqdonna@kingsci.com
FAQ
Q1: Kemm hu rrakkomandat luteina kuljum għas-saħħa tal-għajnejn?
Il-biċċa l-kbira tar-riċerka klinika tirrakkomanda konsum ta '10-20 mg / jum ta' luteina sabiex ikollha titjib sinifikanti fil-livell viżwali ta 'pigment u prestazzjoni makulari.
Q2: Il-luteina tista 'ttejjeb it-telf tal-vista jew itejjeb il-vista u l-ħeġġa?
Il-luteina hija ta 'benefiċċju għall-vista iżda ma tirranġax difetti ta' rifrazzjoni bħal mijopija u iperopja.
Q3: Liema ikel huma sorsi sinjuri ta 'luteina?
Il-luteina tinstab fil-ħaxix aħdar bil-weraq bħal spinaċi, kale, u ħodor collard, isfar tal-bajd, u xi frott.
Q4: Is-supplimentazzjoni tal-luteina hija sigura għal użu fit-tul?
Tassew, il-luteina għandha profil ta 'sigurtà superjuri u hija tollerata sew fid-dożi rrakkomandati ttestjati.
Q5: Il-luteina tista 'tgħin biex tnaqqas ir-razza tal-għajnejn diġitali?
Il-mekkaniżmu ta 'filtrazzjoni tad-dawl blu u l-antiossidanti ta' luteina jistgħu jnaqqsu s-sintomi assoċjati ma 'ħin ta' skrin estiż li jinkludi għeja għall-għajnejn u skumdità.
Referenzi
1. Ma, L., Dou, H.-L., Wu, Y.-Q., Huang, Y.-M., Huang, Y.-B., Xu, X.-R., & Zou, Z.-Y. (2016). Il-konsum ta 'luteina u zeaxanthin u r-riskju ta' deġenerazzjoni makulari relatata mal-età: reviżjoni sistematika u meta-analiżi. British Journal of Nutrition, 115 (10), 1589-1597.
2. Nolan, JM, & Beatty, S. (2018). Pigment makulari u deġenerazzjoni makulari relatata mal-età. Reviżjonijiet dwar in-nutrizzjoni, 76 (2), 98–110.
3. Li, B., & Li, X. (2021). Ir-rwol tal-luteina fis-saħħa tal-għajnejn: reviżjoni ta 'studji riċenti. Nutrijenti, 13 (8), 2565.
4. Johnson, EJ (2014). Ir-rwol ta 'luteina u zeaxanthin fil-funzjoni viżwali u konjittiva matul il-ħajja kollha. Reviżjonijiet dwar in-Nutrizzjoni, 72 (9), 605–612.
