LuteinaHuwa karotenojd misjub l-aktar fl-ispinaċi u l-kale u huwa famuż għall-attività anti-ossidanti eċċellenti tiegħu . huwa jibni fir-retina, l-iktar fil-makula, biex jipproteġi l-għajnejn minn dawl blu u effetti perikolużi oħra . minħabba li l-luteina mhix prodotta mill-ġisem tagħna, li tieħu bħala suppli skrins . eżatt l-istess,Is-supplimenti tal-luteina huma sikuri?
Sigurtà
Studji xjentifiċi u kontrolli ta' sigurtà diversi jsostnu li l-lutein huwa sikur meta jiġu rispettati l-limiti xierqa. L-FDA u l-EFSA jgħidu li l-maġġoranza tas-supplimenti tal-lutein kummerċjali għandhom ammonti sikuri li jvarjaw minn 6 mg sa 20 mg għal kull servizz.
Instab li hemm marġni sinifikanti ta 'sigurtà minħabba li studji tossikoloġiċi sabu noael għoli ħafna . Ħafna mill-ħin, l-isfar tal-ġilda u l-problemi diġestivi jseħħu biss jekk tieħu ħafna iktar mill-mediċina milli rrakkomandata {{1.
Għaliex il-manifatturi jużaw il-luteina fil-formulazzjoni tal-prodott?
Meta niġu għall-manifatturi, il-luteina tista 'tintuża b'mod flessibbli u max-xjenza biex tappoġġjaha matul diversi kategoriji .
Supplimenti tas-Saħħa tal-Għajnejn
Ħafna kapsuli u pilloli mimlija bil-luteina huma magħmula biex jappoġġjaw is-saħħa tal-makula, itaffu t-tensjoni tal-għajnejn, u tarka kontra dawl blu .
Ikel u xorb funzjonali
Tista 'faċilment iżżid luteina ma' xorb u snacks b'saħħithom peress li tidħol f'forma li tinxtered bl-ilma .
Multivitamini u taħlitiet ta 'benessri
Peress li l-luteina għandha proprjetajiet pożittivi, hija inkluża f'ħafna prodotti tas-saħħa magħmula għall-anzjani u adulti anzjani .
Nutrizzjoni tat-trabi u tat-twelid
Xi trabi u jistqarru huma msaħħaħ bil-luteina biex jixbħu l-karotenojdi misjuba fil-ħalib tal-omm .
Prodotti tas-sbuħija minn ġewwa
Kultant, il-kumpaniji jżidu l-luteina mas-supplimenti tal-ġilda tagħhom biex jiddefendu l-ġilda mill-ħsara mill-istress u l-ambjent .
Standards regolatorji u standards ta 'kwalità
Il-luteina hija rikonoxxuta bħala ingredjent sikur fl-U . s ., u huwa spiss użat fis-supplimenti u fil-prodotti tal-ikel fl-UE, il-Ġappun, u swieq globali ewlenin oħra . Lutein popolari huwa ġeneralment maħluq billi jestrattaha mill-fjuri tal-marigold li bl-użu ta 'metodi nodfa li jinvolvu co₂ jew l-ebda solventi biex jgħinuh jiltaqgħu Prodott .
Min għandu juża b'kawtela?
Minkejja s-sigurtà tal-luteina għal ħafna nies, in-nies f'dawn il-gruppi għandhom jiksbu parir mingħand tabib qabel ma jużawha:
Nisa li huma tqal jew qed ireddgħu
Peress li l-luteina tinstab fil-ħalib tas-sider u l-prodotti prenatali, għadu importanti li jkun hemm l-ammont korrett preskritt minn professjonist .
Pazjenti affettwati minn disturbi metaboliċi rari
Qabel ma jużaw supplimenti ta 'karotenojdi, nies b'diffikultajiet fl-assorbiment jew l-użu ta' karotenojdi għandhom iżuru fornitur tal-kura tas-saħħa .
Fortunatament, il-luteina m'għandha l-ebda interazzjonijiet ħżiena magħrufa ma 'mediċini jew nutrijenti frekwenti u hija aċċettata minn individwi ta' kull età .
Tkabbir tas-suq u opportunitajiet
Il-ħtieġa għal prodotti li fihom il-luteina qed tikber fil-biċċa l-kbira minħabba aktar nies li qed jixjieħu, bl-użu ta 'skrins aktar spiss, u qed issir aktar konxja ta' ingredjenti b'saħħithom {. avvanzi fil-mod kif il-mediċini jiġu kkonsenjati, pereżempju, bl-użu ta 'mikrokapsulament u nanoemulsjoni, qed jagħmluha possibbli għal mediċini li għandhom jintużaw f'ħafna forom . Lutein jagħti lill-manifatturi Appoġġjat mix-Xjenza .
Konklużjoni
Biex tikkonkludi, it-teħid ta 'luteina kif ordnat huwa sigur għal ħafna nies . Ir-regolaturi ewlenin taw l-approvazzjoni tagħhom lill-prodott, u l-istudji ma juru l-ebda tħassib dwar is-sigurtà għall-konsum ta' kuljum, speċjalment għall-viżjoni b'saħħitha u l-funzjoni tal-moħħ . fil-fatt, billi tieħu ammonti kbar ta 'vitamini B rarament iwasslu għal effetti sekondarji notevoli, u s-supplimentazzjoni tas-soltu huwa kompletament sigur .} L-inkorporazzjoni tal-luteina hija għażla tajba għaliex tipprovdi vantaġġ b'saħħtu sostnut tajjeb għall-prodotti .
FAQ
Q1: Jistgħu jittieħdu supplimenti tal-luteina kuljum?
It-teħid ta 'supplimenti li fihom il-luteina kuljum huwa sigur, speċjalment jekk huwa fl-ammont rakkomandat ta' 6-20 mg .
Q2: Hemm xi effetti sekondarji komuni tal-luteina?
Il-luteina ma tikkawżax ħafna effetti sekondarji . It-teħid ta 'dożi għoljin ħafna ta' żejt tal-fwied tal-merluzz jista 'jagħmel il-ġilda isfar u jikkawża problemi diġestivi minuri .
Q3: Il-luteina hija sikura għal użu fit-tul?
Iva, l-użu tagħhom għal żmien twil ġeneralment ma jikkawżax effetti sekondarji u jista 'joffri appoġġ għas-saħħa tal-għajnejn u tal-moħħ, kif ikkonfermat mill-istudji .
Q4: It-tfal jistgħu jieħdu supplimenti tal-luteina?
Dan jista 'jsir sakemm il-mediċina tingħata f'livell xieraq . li titlob professjonist huwa meħtieġ minħabba li xi żidiet speċifiċi għat-tfal, inklużi l-luteina, huma inklużi għal viżjoni aħjar .
Q5: Huwa sigur li tgħaqqad il-luteina ma 'vitamini jew supplimenti oħra?
Ħafna drabi, it-tobba jippreskrivu luteina ma 'zeaxanthin, omega -3 aċidi grassi, jew vitamina A, u dawn l-ingredjenti x'aktarx ma jikkawżawx effetti sekondarji .
Referenzi
1. pannell efsa dwar prodotti dietetiċi, nutrizzjoni u allerġiji (nda) . (2010) . Opinjoni xjentifika dwar is-sigurtà tal-luteina bħala suppliment tal-ikel . efsa Journal, 8 (7), 1678.
2. Johnson, e . j . (2014) . rwol ta 'luteina u zeaxanthin fil-funzjoni viżwali u konjittiva matul il-ħajja matul il-ħajja .} Nutr Rev, 72 (9), 605 - 612.
3. ranard, k . m ., et al . (2017) {. strateġiji tad-dieta għat-titjib tal-bijoavailabilità tal-karotenojdi . Funct tal-ikel, 8, 386 - 399.
4. ma, l ., lin, x . m . (2010) . effetti ta 'luteina u zeaxanthin fuq aspetti tas-saħħa tal-għajnejn . j Sci Food Agric, 90 (1), 2 - {}}}}}}}}}}}}}}}}}
5. Bernstein, p . s ., et al . (2016) {. luteina u zeaxanthin: Hey and Brain Health . Nutrijenti, 8 (9), 623.
