Fil-preżent, id-disturb fl-irqad sar wieħed mill-problemi importanti li jaffettwaw is-saħħa tan-nies moderni. Mhux biss taffettwa l-emozzjonijiet tan-nies, iżda tista 'saħansitra taffettwa s-sistema immunitarja tan-nies, u ġġib varjetà ta' mard fil-ġisem tal-individwu, bħal mard kardjovaskulari u ċerebrovaskulari, tumuri, depressjoni u mewt f'daqqa, li kollha huma relatati mill-qrib ma 'nuqqas ta' rqad. Valerian ilu jintuża għal sekli sħaħ biex itejjeb l-irqad, u saħansitra ġie elenkat bħala wieħed mill-ħxejjex aromatiċi l-aktar użati fl-Istati Uniti, l-Ewropa u pajjiżi oħra. Għalkemm huwa konvenjenti ħafna li tieħu pilloli ta 'l-irqad waqt nuqqas ta' rqad, jekk tiddependi wisq fuq id-drogi, il-problema ta 'nuqqas ta' rqad ma tistax tiġi solvuta kompletament, u l-pilloli ta 'l-irqad se jkollhom ċerta dipendenza. Riċentement, aktar u aktar nies b'disturbi fl-irqad qed ifittxu modi biex itejbu l-irqad flimkien mad-drogi, u l-valerian huwa meqjus bħala pjanta tal-ħxejjex li tista 'tissostitwixxi l-pilloli ta' l-irqad.
Valerjanahija ħaxixa perenni indiġena għall-Ewropa u l-Asja, imqassma ħafna fi kważi l-pajjiżi kollha b'ħamrija aċiduża. Il-valerjana ilha tintuża fil-mediċina tradizzjonali għal 2,000 snin biex tikkura disturbi fl-irqad, ansjetà, għeja, epilessija, epilessija, u dipressjoni. Il-komponent ewlieni tal-estratt tal-valerian huwa l-aċidu valeriku, li fih derivattivi tal-hydroxyl u tal-aċetun.
L-għerq tal-valerjana se jżommni rieqda?Iva! L-aċidu Valerian għandu effetti ansjolitiċi, sedattivi, u li jinduċu l-irqad-li ntwerew fi studji fuq l-annimali u provi kliniċi. L-aċidu valeriku jinibixxi t-tqassim tal-aċidu gamma-aminobutyric (GABA) ikkawżat minn enzimi kataboliċi fil-moħħ, li jirriżulta f'effett sedattiv. GABA huwa l-aktar importanti newrotrasmettitur inibitorju tal-moħħ u għandu rwol ewlieni fir-regolamentazzjoni u l-funzjoni tas-sistema nervuża ċentrali. Valerian jaffettwa l-komponenti presinattiċi ta 'newroni GABAerġiċi, li jaffettwaw ir-rilaxx ta' GABA sinaptiku. Valerian jinibixxi wkoll l-assorbiment mill-ġdid tal-aċidu gamma-aminobutyric u l-kataboliżmu billi jinibixxi l-transaminase tal-aċidu gamma-aminobutyric.
Dożaġġ Rakkomandat ta 'Estratt ta' Valerjana Standard
Id-doża rakkomandata ta 'estratt tal-valerjana hija 450mg. Is-supplimenti bi nhar jistgħu jittieħdu 2 sa 3 darbiet kuljum, 300mg kull darba. Ukoll, l-estratt tal-valerian għandu jittieħed siegħa qabel l-irqad. Jekk is-supplimenti tal-valerian jittieħdu matul il-ġurnata, għandhom jittieħdu mal-ikliet.
Effetti sekondarji tal-estratt tal-għeruq tal-valerjana
Valerian jista 'jikkawża xi effetti sekondarji, bħal uġigħ ta' ras, aġitazzjoni, eċċ f'xi nies. Numru żgħir ta 'nies jesperjenzaw kajman filgħodu wara li jieħdu valerian, speċjalment f'dożi għoljin. Huwa aħjar li ma ssuqx jew tħaddem makkinarju perikoluż wara li tieħu estratt tal-valerian. Is-sigurtà fit-tul-tal-valerjana mhix magħrufa. Biex jiġu evitati effetti sekondarji possibbli tat-twaqqif tal-valerian wara użu fit-tul-, huwa aħjar li tnaqqas id-doża bil-mod għal ġimgħa jew tnejn qabel ma twaqqafha kompletament.
Kemm jekk mill-Ewropa 2,500 sena ilu, jew mid-Dynasty Tang fiċ-Ċina 1,350 sena ilu, valerian huwa pjanta ta 'interess kbir għax-xjenzati mediċi. Minħabba l-prestazzjoni eċċellenti tagħha fin-nervituri serħan il-moħħ, għandha storja twila ta 'applikazzjoni fl-Ewropa. Jekk qed tfittex dan l-ingredjent naturali, PLS tħossok liberu li tikkuntattjana!
