X'Jagħmel Beta Ecdysterone?

Beta ecdysteronehuwa sterojdi tal-pjanti li jseħħu b'mod naturali li kisbet popolarità fil-komunitajiet tal-fitness u tal-bodybuilding. Ħafna drabi jiġi kkummerċjalizzat bħala suppliment li jista 'jtejjeb it-tkabbir tal-muskoli, iżid is-saħħa u jtejjeb il-prestazzjoni atletika. Imma x'jagħmel verament beta ecdysterone?Ikkuntattjanagħal kampjuni b'xejn u ara l-effetti għalik innifsek.

Meta niġu għas-supplimenti tal-fitness, l-ewwel mistoqsija f'moħħ kulħadd hija, "Tassew taħdem?" Beta ecdysterone kien is-suġġett ta 'diversi studji, u r-riżultati huma promettenti. Ir-riċerka tissuġġerixxi li beta ecdysterone jista 'tabilħaqq itejjeb it-tkabbir tal-muskoli, is-saħħa, u l-prestazzjoni atletika.

Studju wieħed ippubblikat fil-Ġurnal tas-Soċjetà Internazzjonali tan-Nutrizzjoni Sportiva sab li l-parteċipanti li ħadu beta ecdysterone esperjenzaw żidiet sinifikanti fil-massa u s-saħħa tal-muskoli meta mqabbla ma 'dawk li ħadu plaċebo.

Barra minn hekk, beta ecdysterone jidher li għandu proprjetajiet adaptoġeniċi, li jfisser li jgħin lill-ġisem jadatta għall-istress, li huwa kruċjali waqt workouts intensi. Filwaqt li r-riżultati huma inkoraġġanti, huwa importanti li wieħed jinnota li r-reazzjonijiet individwali jistgħu jvarjaw, u hija meħtieġa aktar riċerka biex tifhem bis-sħiħ il-potenzjal ta 'beta ecdysterone bħala suppliment li jtejjeb il-prestazzjoni.

Kunċett żbaljat komuni huwa li beta ecdysterone huwa sterojdi. Filwaqt li jaqsam xi xebh strutturali ma 'sterojdi anaboliċi, beta ecdysterone mhuwiex sterojdi fis-sens tradizzjonali. Huwa tip ta 'ecdysteroid, li huma komposti li jseħħu b'mod naturali li jinsabu fil-pjanti u l-insetti.

Ecdysteroids għandhom rwol fil-proċess ta 'moling ta' l-insetti, iżda fil-bnedmin, huma maħsuba li jimitaw l-effetti ta 'sterojdi anaboliċi billi jippromwovu s-sintesi tal-proteini u t-tkabbir tal-muskoli.

Madankollu, b'differenza mill-isterojdi anaboliċi, beta ecdysterone ma jorbotx mar-riċetturi tal-androġeni fil-ġisem, li jfisser li ma jipproduċix l-istess effetti ormonali jew effetti sekondarji assoċjati mal-użu ta 'sterojdi. Dan jagħmel beta ecdysterone għażla attraenti għal dawk li qed ifittxu li jtejbu l-prestazzjoni fiżika tagħhom mingħajr ir-riskji assoċjati ma 'sterojdi anaboliċi.

Beta ecdysterone, magħruf ukoll bħala 20-Hydroxyecdysone, huwa ormon ecdysterojdi li jseħħ b'mod naturali li jinsab f'pjanti bħall-ispinaċi, il-quinoa, u l-għerq tas-suma. Huwa parti minn grupp ta 'komposti magħrufa bħala phytoecdysteroids, li huma strutturalment simili għall-ecdysteroids misjuba fl-insetti.

Fil-pjanti, beta ecdysterone iservi bħala mekkaniżmu ta 'difiża kontra l-erbivori, iżda fil-bnedmin, huwa maħsub li għandu effetti anaboliċi, li jfisser li jista' jippromwovi t-tkabbir tal-muskoli. Beta ecdysterone ilu jintuża fil-mediċina tradizzjonali għal sekli sħaħ, iżda l-potenzjal tiegħu bħala suppliment li jtejjeb il-prestazzjoni reċentement kiseb l-attenzjoni.

Ir-riċerka tissuġġerixxi li beta ecdysterone jista 'jżid is-sinteżi tal-proteini, itejjeb iż-żamma tan-nitroġenu, u jsaħħaħ l-irkupru tal-muskoli, u jagħmilha għażla popolari fost l-atleti u l-bodybuilders.

Il-mekkaniżmu eżatt ta 'azzjoni ta' beta ecdysterone mhuwiex mifhum bis-sħiħ, iżda huwa maħsub li jaħdem billi jżid is-sintesi tal-proteini fil-ġisem. Is-sintesi tal-proteini hija l-proċess li bih il-ġisem jibni proteini ġodda, li huma essenzjali għat-tkabbir u t-tiswija tal-muskoli.

Beta ecdysterone huwa maħsub li jattiva l-mogħdija tas-sinjalar PI3K/Akt, li għandha rwol kruċjali fis-sintesi tal-proteini. Billi jattiva din il-mogħdija, beta ecdysterone jista 'jgħin lill-ġisem jibni aktar muskoli u jirkupra aktar malajr minn workouts intensi.

Minbarra l-effetti anaboliċi tiegħu, beta ecdysterone jista 'jkollu wkoll proprjetajiet adaptoġeniċi, li jgħinu lill-ġisem jadatta għall-istress u jtejjeb il-prestazzjoni fiżika ġenerali. Dan jagħmilha suppliment siewi għall-atleti li qed ifittxu li jimmassimizzaw ir-riżultati tat-taħriġ tagħhom.

Meta tieħu beta ecdysterone, taġixxi fuq ġismek b'diversi modi. Wieħed mill-effetti primarji ta 'beta ecdysterone huwa l-abbiltà tiegħu li jtejjeb is-sintesi tal-proteini tal-muskoli, li jista' jwassal għal żieda fil-massa u s-saħħa tal-muskoli. Dan huwa partikolarment ta 'benefiċċju għall-atleti u bodybuilders li qed ifittxu li jtejbu l-prestazzjoni u l-fiżika tagħhom.

Beta ecdysterone huwa wkoll maħsub li jtejjeb ir-reżistenza u l-istamina billi jżid il-produzzjoni ta 'ċelluli ħomor tad-demm u jtejjeb l-utilizzazzjoni tal-ossiġnu fil-ġisem. Dan jista 'jgħinek tħarreġ aktar iebes u itwal, li finalment iwassal għal riżultati aħjar.

Barra minn hekk, beta ecdysterone jista 'jgħin biex inaqqas il-ħsara fil-muskoli u l-infjammazzjoni, li jistgħu jħaffu l-ħinijiet ta' rkupru u jippermettulek titħarreġ aktar ta 'spiss. Dan jagħmilha suppliment eċċellenti għal dawk involuti f'attività fiżika intensa.

Waħda mill-iktar mistoqsijiet komuni dwar beta ecdysterone hija jekk tistax tgħinek tibni l-muskoli u żżid id-daqs tiegħek. It-tweġiba hija iva, beta ecdysterone jista 'jgħinek tikseb akbar, iżda l-firxa tal-qligħ se jiddependi fuq diversi fatturi, inklużi l-kors ta' taħriġ tiegħek, id-dieta, u r-rispons individwali għas-suppliment.

Ir-riċerka wriet li beta ecdysterone jista 'jżid il-massa tal-muskoli billi jippromwovi s-sinteżi tal-proteini u jtejjeb iż-żamma tan-nitroġenu fil-muskoli. Dan jista 'jwassal għal qligħ sinifikanti fid-daqs u s-saħħa tal-muskoli maż-żmien, speċjalment meta kkombinat ma' pjan ta 'taħriġ u nutrizzjoni xieraq.

Madankollu, huwa importanti li wieħed jinnota li beta ecdysterone mhix pillola maġika. Filwaqt li jista 'jtejjeb l-isforzi tiegħek għall-bini tal-muskoli, għandu jintuża flimkien ma' dieta bilanċjata tajjeb u programm ta 'taħriġ konsistenti għall-aħjar riżultati.

Beta ecdysterone joffri firxa ta 'effetti pożittivi li jagħmluha għażla popolari fost l-atleti u dilettanti tal-fitness. Uħud mill-benefiċċji ewlenin tal-beta ecdysterone jinkludu:

• Żieda fil-Massa tal-Muskoli: Beta ecdysterone jippromwovi s-sinteżi tal-proteini, li jwassal għal żieda fit-tkabbir u s-saħħa tal-muskoli.
• Resistenza mtejba: Billi ttejjeb l-utilizzazzjoni tal-ossiġnu u l-produzzjoni taċ-ċelluli ħomor tad-demm, beta ecdysterone jista 'jtejjeb l-istamina u r-reżistenza, li jippermettilek titħarreġ aktar diffiċli u itwal.
• Irkupru aktar mgħaġġel: Beta ecdysterone jista 'jnaqqas il-ħsara u l-infjammazzjoni fil-muskoli, iħaffef il-ħinijiet ta' rkupru u jippermetti sessjonijiet ta 'taħriġ aktar frekwenti.
• Proprjetajiet Adaptogenic: Beta ecdysterone jgħin lill-ġisem jadatta għall-istress, li jista 'jtejjeb il-prestazzjoni fiżika u r-reżiljenza ġenerali.
• Sikur u Mhux Ormonali: B'differenza mill-isterojdi anaboliċi, beta ecdysterone ma jaffettwax il-livelli tal-ormoni jew jikkawża l-effetti sekondarji assoċjati mal-użu ta 'sterojdi, u jagħmilha għażla aktar sigura għat-titjib tal-prestazzjoni.

Dawn il-benefiċċji jagħmlu l-beta ecdysterone żieda siewja għal kwalunkwe kors ta 'suppliment, partikolarment għal dawk li qed ifittxu li jtejbu l-prestazzjoni atletika u l-fiżika tagħhom.

Waħda mill-mistoqsijiet li spiss issir dwar beta ecdysterone hija jekk jistax iżid il-livelli ta 'testosterone. B'differenza mill-isterojdi anaboliċi, li jaffettwaw direttament il-livelli tal-ormoni, beta ecdysterone ma jżidx it-testosterone. Minflok, taħdem billi tippromwovi s-sintesi tal-proteini u t-tkabbir tal-muskoli permezz ta 'mekkaniżmu differenti.

Filwaqt li beta ecdysterone ma jagħtix spinta lit-testosterone, xorta jista 'jwassal għal qligħ sinifikanti fil-massa u s-saħħa tal-muskoli, li jagħmilha suppliment siewi għall-atleti u l-bodybuilders. Barra minn hekk, minħabba li ma taffettwax il-livelli tal-ormoni, beta ecdysterone huwa meqjus bħala alternattiva aktar sigura għal sterojdi anaboliċi, b'inqas effetti sekondarji.

Jekk qed tfittex mod naturali biex ittejjeb l-isforzi tiegħek għall-bini tal-muskoli mingħajr ma tħalli impatt fuq il-livelli tal-ormoni tiegħek, beta ecdysterone jista 'jkun l-għażla t-tajba għalik.

Q: X'inhu beta ecdysterone?

A:Beta ecdysterone huwa sterojdi tal-pjanti li jseħħ b'mod naturali li jippromwovi t-tkabbir tal-muskoli u jtejjeb il-prestazzjoni fiżika. Ħafna drabi jintuża bħala suppliment minn atleti u bodybuilders.

Q: Il-beta ecdysterone jaħdem?

A:Iva, ir-riċerka tissuġġerixxi li beta ecdysterone jista 'jtejjeb it-tkabbir, is-saħħa u r-reżistenza tal-muskoli billi jistimula s-sintesi tal-proteini fil-ġisem.

Q: Beta ecdysterone huwa sigur?

A:Beta ecdysterone huwa meqjus sikur għal ħafna nies, peress li ma jaffettwax il-livelli ta 'ormoni jew jikkawża l-effetti sekondarji assoċjati ma' sterojdi anaboliċi.

Q: Kif għandi nieħu beta ecdysterone?

A: Huwa rakkomandat li ssegwi l-istruzzjonijiet tad-dożaġġ fuq it-tikketta tas-suppliment jew tikkonsulta ma 'professjonist fil-kura tas-saħħa. Tipikament, beta ecdysterone jittieħed f'dożi li jvarjaw minn 200 sa 500 mg kuljum.

Q:Jistgħu n-nisa jieħdu beta ecdysterone?

A:Yes, beta ecdysterone huwa sigur kemm għall-irġiel kif ukoll għan-nisa, peress li ma jaffettwax il-livelli tal-ormoni jew jikkawża virilizzazzjoni fin-nisa.

Ikkuntattjanagħal kampjuni b'xejn biex tara kif tista 'taħdem għalik.

• Syrov, VN, & Kurmukov, AG (1976). Attività anabolika ta 'phytoecdysteroids u xi aspetti tal-mekkaniżmu ta' azzjoni tagħhom. Ġurnal tal-Fiżjoloġija, 75(3), 57-62.
• Wilborn, CD, Taylor, LW, Campbell, BI, Kreider, RB, Willoughby, DS, & Kalman, DS (2006). Effetti tas-supplimentazzjoni ta 'Ecdysteroid fuq il-massa tal-muskoli, is-saħħa, u l-prestazzjoni. Ġurnal tas-Soċjetà Internazzjonali tan-Nutrizzjoni Sportiva, 3(2), 32-36.
• Gorelick-Feldman, J., MacLean, D., Ilic, N., Poulev, A., Lila, MA, & Raskin, I. (2008). Phytoecdysteroids iżidu s-sintesi tal-proteini fiċ-ċelloli tal-muskoli skeletriċi. Ġurnal tal-Ikel Mediċinali, 11(4), 413-420.