Skont l-istudju, il-medja tal-adulti tal-Istati Uniti tikkonsma 0.12mg ta' zeaxanthin mid-dieta kuljum, bil-konsum tal-grupp Ċiniż mistenni li jkun 0.25 ± 0.26 mg/jum. Diversi studji sabu li mill-inqas 2mg ta' zeaxanthin kuljum jista' jġib aktar benefiċċji għas-saħħa tal-għajnejn, filwaqt li t-teħid per capita huwa b'mod ċar ferm inqas mill-2mg meħtieġa kuljum. Għall-biċċa l-kbira tan-nies, it-teħid ta 'supplimenti tal-għajnejn huwa l-aħjar sors ta' zeaxanthin ta 'kuljum. Bħalżejt taż-zeaxanthinestratt mill-marigold jista' jgħin biex ikun ta' benefiċċju għas-saħħa tal-għajnejn b'mod naturali.
Zeaxanthin Jipproteġi l-
It- teħid ta ' kuljum tan- nies u s- supplimentazzjoni ta ' ammonti ogħla ta ' zeaxanthin jistgħu jtejbu l- funzjoni tal- makula tar- retina, li hija meħtieġa għall- vista ċentrali li taqta '. Isfar makulari tar- retina huwa minħabba l- ħila tiegħu li jakkumula zeaxanthin. Il-livelli ogħla ta 'pigment isfar fiż-zeaxanthin u l-funzjoni aħjar tal-makula tar-retina jippermettulna naraw oġġetti b'fokus massimu. Zeaxanthin jgħin biex jipproteġi l- makula tar- retina minn ħsara ossidattiva. Ir- raġuni ewlenija għat- tnaqqis qawwi fil- vista bl- età hija li livelli baxxi ta ' zeaxanthin fid- dieta jikkawżaw deġenerazzjoni makulari.
Barra minn hekk, is- supplimentar ta ' zeaxanthin mhux biss jgħin biex jipprevjeni d- deġenerazzjoni makulari, iżda jtejjeb ukoll il- funzjoni viżwali f' persuni b' deġenerazzjoni makulari. Speċifikament, meta l- makula tiġi degradata, is- supplimentazzjoni ta ' zeaxanthin tista ' tippromwovi l- irkupru tal- vista tad- dija u ttejjeb is- sensittività tal- kuntrast u l- akutezza tal- vista.
Zeaxanthin Jista 'Jipprevjeni l-Katarretti
Zeaxanthin huwa importanti ħafna wkoll fil- prevenzjoni tal- katarretti u fit- titjib tal- funzjoni viżwali tal- pazjenti bil- katarretti. Bħall-makulari tar-retina, il-lenti tal-għajnejn tal-bniedem takkumula wkoll zeaxanthin. Fil-fatt, zeaxanthin huwa karotenojde misjub fil-lenti tal-għajn tal-bniedem.
Sommarju:
ZeaxanthinŻejthuwa importanti ħafna għall-protezzjoni tas-saħħa tal-għajnejn, speċjalment is-saħħa tal-lenti u l-makula. Huwa rakkomandat li l- lutein jittieħed flimkien għal riżultati aħjar.
