Kemm hemm Ecdysterone fl-Estratt tal-Ispinaċi?

Meta niġu għas-sorsi naturali taEcdysterone, l-estratt tal-ispinaċi spiss jiġi enfasizzat. Allura, kemm tista 'ssib ecdysterone fil-fatt fl-estratt tal-ispinaċi?

L-ammont ivarja skont il-proċess tal-estrazzjoni, iżda tipikament, l-estratt tal-ispinaċi fih madwar {{0}}.005% sa 0.1% ecdysterone bil-piż. Dan ifisser li f'100 gramma ta 'estratt ta' spinaċi, tista 'ssib kullimkien minn 5 mg sa 100 mg ta' ecdysterone.

Għal dawk li qed ifittxu li jtejbu l-prestazzjoni tagħhom jew jagħtu spinta lit-tkabbir tal-muskoli tagħhom, li jkunu jafu l-konċentrazzjoni eżatta hija essenzjali għad-dożaġġ u l-massimizzazzjoni tal-benefiċċji.

L-ispinaċi nej, bħala ikel sħiħ, fih livelli relattivament baxxi ta 'ecdysterone. Fil-fatt, 100 gramma ta' spinaċi friski jista' jkollhom biss madwar 0.01 sa 0.05 mg ta' ecdysterone. Din il-konċentrazzjoni baxxa hija għaliex l-estratt tal-ispinaċi spiss jintuża bħala sors aktar qawwi ta 'ecdysterone, li jippermetti doża aktar ikkonċentrata mingħajr il-ħtieġa li tikkonsma ammonti vasti ta' spinaċi.

Ecdysteronetinsab primarjament fil-weraq tal-ispinaċi, u l-konċentrazzjoni tagħha tista 'tvarja abbażi ta' fatturi bħall-kundizzjonijiet tat-tkabbir, il-maturità tal-ispinaċi, u kif tiġi pproċessata. Meta l-ispinaċi jiġi estratt, l-ecdysterone huwa kkonċentrat, u jagħmel is-supplimenti ferm aktar effettivi milli jikkunsmaw il-ħaxix nej waħdu.

Pereżempju, 100 gramma ta 'estratt ta' spinaċi jista 'jkun fihom sa 100 mg ta' ecdysterone, li huwa ogħla b'mod sinifikanti mill-ammont misjub fl-istess piż ta 'spinaċi nej.

Filwaqt li l-ispinaċi huwa sors magħruf, mhuwiex l-ogħla fl-ecdysterone. Dak it-titlu jmur għal pjanti oħra bħall-quinoa u ċertu faqqiegħ, bħall-fungus Cyanotis vaga.

Il-quinoa, pereżempju, fiha livelli ogħla ta 'ecdysterone meta mqabbla mal-ispinaċi, li jagħmilha sors naturali aktar qawwi. Madankollu, l-ispinaċi tibqa 'għażla popolari għas-supplimenti minħabba d-disponibbiltà tagħha u l-konċentrazzjoni relattivament għolja ta' ecdysterone f'forma ta 'estratt.

It-teħid ta '1000 mg ta' ecdysterone kuljum jista 'jkun qisu ħafna, iżda studji u esperjenzi tal-utent jissuġġerixxu li ġeneralment huwa sigur. Madankollu, l-aħjar dożaġġ jiddependi fuq fatturi bħall-piż tal-ġisem, l-għanijiet tal-fitness, u s-saħħa ġenerali.

Għal ħafna nies, dożaġġi li jvarjaw minn 200 mg sa 500 mg kuljum huma biżżejjed biex jaraw benefiċċji bħal tkabbir imtejjeb tal-muskoli u ħinijiet imtejba ta 'rkupru. Li taqbeż 1000 mg jista 'ma joffrix benefiċċji addizzjonali u jista' jżid ir-riskju ta 'effetti sekondarji, għalkemm ir-riċerka attwali turi li ecdysterone huwa tollerat tajjeb anke f'dożi ogħla.

Id-dożaġġ ideali ta 'ecdysterone ivarja abbażi ta' miri individwali. Għal dawk li qed ifittxu li jtejbu l-prestazzjoni atletika jew il-massa tal-muskoli, doża bejn 200 mg u 500 mg kuljum hija komunement rakkomandata.

Huwa importanti li wieħed jinnota li l-effetti ta 'ecdysterone jistgħu jiġu influwenzati minn kif jittieħed-kemm jekk ma' l-ikliet, flimkien ma 'supplimenti oħra, jew waqt fażijiet speċifiċi ta' taħriġ. Li tibda b'doża aktar baxxa u żżidha gradwalment tista 'tgħinek issib l-aħjar ammont għall-ġisem u l-għanijiet tiegħek.

Biex timmassimizza l-benefiċċji ta 'ecdysterone, ikkunsidra dawn il-pariri:

• Konsistenza: Ħu supplimenti ta 'ecdysterone b'mod konsistenti, preferibbilment fl-istess ħin kuljum, biex iżżomm livelli stabbli fis-sistema tiegħek.
• Żmien: Xi studji jissuġġerixxu li t-teħid ta 'ecdysterone ma' ikliet li fihom xaħmijiet jista 'jtejjeb l-assorbiment, peress li ecdysterone huwa kompost li jinħall fil-lipidi.
• Kombinazzjoni: It-tqabbil ta 'ecdysterone ma' supplimenti oħra bħal trab tal-proteina jew kreatina jista 'jtejjeb l-effetti tiegħu fuq it-tkabbir u l-irkupru tal-muskoli.
• Ċikliżmu: Bħal ħafna supplimenti, iċ-ċikliżmu tal-ecdysterone (eż., li tieħu għal 8-12 ġimgħat segwit minn waqfa) jista' jipprevjeni t-tolleranza u jżomm l-effettività tiegħu maż-żmien.

Id-dożaġġ rakkomandat ta 'ecdysterone jiddependi fuq il-bżonnijiet speċifiċi tiegħek. Għal benefiċċji ġenerali tas-saħħa, doża aktar baxxa ta' madwar 50 mg sa 200 mg kuljum tista' tkun biżżejjed. Għal dawk li qed ifittxu li jimmassimizzaw it-tkabbir tal-muskoli u l-prestazzjoni atletika, ħafna drabi huma rakkomandati dożaġġi ta '200 mg sa 500 mg kuljum. Bħal dejjem, huwa għaqli li tibda b'doża aktar baxxa biex tevalwa r-rispons tal-ġisem tiegħek qabel ma żżidha gradwalment.

Jekk qed tikkunsidra supplimenti ta 'ecdysterone, KINGSCI huwa manifattur u fornitur professjonali ta' trab ta 'ecdysterone. B'fabbrika GMP, inventarju kbir, ċertifikati kompluti, appoġġ OEM, twassil veloċi, u ippakkjar issikkat,KINGSCIjistgħu jilħqu l-bżonnijiet tiegħek.Ikkuntattjanagħal kampjuni b'xejn u skopri d-differenza li l-ecdysterone ta 'kwalità tagħna jista' jagħmel fir-reġimen ta 'suppliment tiegħek.

Q: Kemm huwa sigur ecdysterone?

A: Ecdysterone ġeneralment jitqies sigur, bi studji li juru effetti sekondarji minimi anke f'dożi ogħla. Madankollu, huwa dejjem aħjar li tikkonsulta ma 'fornitur tal-kura tas-saħħa qabel ma tibda xi suppliment ġdid.

Q: Nista 'nikseb biżżejjed ecdysterone mill-ikel waħdu?

A: Huwa improbabbli li ikollok ammont sinifikanti ta 'ecdysterone mill-ikel waħdu, peress li l-konċentrazzjonijiet fl-ikel nej bħall-ispinaċi huma pjuttost baxxi. Is-supplimenti huma l-aħjar mod biex tinkiseb doża effettiva.

Q: L-ecdysterone għandu xi effetti sekondarji?

A; Ħafna mill-utenti jirrappurtaw ftit jew xejn effetti sekondarji. Xi wħud jistgħu jesperjenzaw problemi diġestivi ħfief, iżda dawn huma rari. Bħal dejjem, ibda b'doża aktar baxxa biex tevalwa t-tolleranza.

Q: Kemm idum biex tara r-riżultati bl-ecdysterone?

T: Ir-riżultati jistgħu jvarjaw, iżda ħafna utenti jirrappurtaw benefiċċji notevoli fi żmien 4-6 ġimgħat ta' użu konsistenti.

Q:Nista 'munzell ecdysterone ma' supplimenti oħra?

A: Iva, ecdysterone jista 'jiġi f'munzelli ma' supplimenti oħra bħal proteini, kreatina u BCAAs biex itejbu l-effetti tiegħu ta 'bini tal-muskoli.

Għal informazzjoni aktar dettaljata jew biex tipprova l-prodotti tagħna, ikkuntattjana għal kampjuni b'xejn. It-tim tagħna fuqKINGSCIqiegħed hawn biex tappoġġja l-miri tal-fitness u tas-saħħa tiegħek bl-ecdysterone tal-ogħla kwalità disponibbli.

• Gorelick-Feldman J, et al. "Ecdysteroids mill-Ispinaċi jtejbu t-Tkabbir tal-Myotube u s-Sinteżi tal-Proteini f'C2C12 Myotubes in Vitro u in Vivo." Ġurnal tal-Kimika Agrikola u tal-Ikel, 2010.
• Parr MK, et al. "Ecdysteroids: Klassi ġdida ta 'Aġenti Anaboliċi?" Sterojdi, 2015.
• Lafont R, Dinan L. "Ecdysteroids: klassi ġdida ta 'ormoni sterojdi bi proprjetajiet farmakoloġiċi interessanti." Annals of the New York Academy of Sciences, 2003.