Melatonin huwa ormon newroendokrinali mnixxija mill-glandola tal-arżnu. Fl-1958, ir-riċerkaturi ppurifikawha u identifikawha mill-glandoli tal-arżnu ta' eluf ta' bhejjem, huma sabu li l-komponent kimiku huwa 5-methoxyindole acetic acid, li jista' jippromwovi l-irqad. Jissejjaħ ipnotiku fiżjoloġiku. Fil-bidu tas-snin disgħin, il-melatonin sintetiku ħareġ fl-Istati Uniti. Oriġinarjament intuża biex il-jet lag jivvjaġġa bejn il-pajjiżi. Aktar tard ġie skopert li jista 'jelimina s-sintomi ta' insomnja u jtejjeb il-kwalità tal-irqad, u għalhekk beda jintuża ħafna biex jikkura l-insomnja. Fl-2011, l-Awtorità Ewropea dwar is-Sigurtà fl-Ikel nediet ukoll studju dwar il-melatonin u kkonkludiet li: "Melatonin jista' jgħin biex jitnaqqas iż-żmien li jieħu biex jorqod." Reviżjoni tal- 2005 analizzat 15- il studju kkontrollat bil- plaċebo, u sabet li meta mqabbel mal- plaċebo, melatonin qassar il- ħin biex torqod b' medja ta ' 3.
Għal liema tip ta 'nies huwa adattat għal melatonin?
Jekk il- problema ta ' l- irqad hija minħabba nuqqas ta ' melatonin, allura t- trab ta ' melatonin ikun effettiv ħafna għalik, imma jekk ma tistax torqod minħabba ansjetà, ma tkunx effettiva.
Frank Scheer, li jistudja l-kronoloġija f'Harvard, jaqbel ma 'din id-dikjarazzjoni: Meta l-livelli ta' melatonin fil-ġisem huma baxxi, it-teħid tal-prodott melatonin għandu l-aħjar ċans li jġiegħlu lin-nies iħeddlu. "Għal suġġetti b'saħħithom, jekk tagħtihom pillola melatonin f'nofsinhar, tgħinhom jorqdu, Jekk jintuża bil-lejl (meta l-livell ta 'melatonin ikun diġà ogħla), allura melatonin ma jkollu l-ebda effett fuq l-irqad ta' nies b'saħħithom." Frank irrimarka wkoll li melatonin ma jsegwix kurva tipika ta ' doża- rispons. Fi kliem ieħor, l-ikel aktar mhux neċessarjament iwassal għal ngħas akbar. Hekk kif in- nies jixjieħu, is- sekrezzjoni tagħhom ta ' melatonin tonqos, għalhekk jista ' jkun aktar adattat għall- kura ta ' insomnja relatata mat- tixjiħ.
Melatonin huwa legali fl-Ewropa?
L- aktar effetti sekondarji rrappurtati b' mod komuni huma ħedla u uġigħ ta ' ras. Għalkemm melatonin huwa importanti ħafna għar-regolazzjoni tal-irqad, anke issa, melatonin eżoġenu għadu ma sarx mediċina, iżda huwa kklassifikat bħala prodott tas-saħħa, u huwa kklassifikat bħala suppliment tad-dieta fl-Istati Uniti, l-Ewropa wkoll.
Hemm xi effetti sekondarji ta ' Melatonin?
Bħala fornitur,KingSci Bio jirrakkomanda li l-konsumaturi jagħtu attenzjoni lill-konċentrazzjoni ta' melatonin meta jagħżlu l-prodotti. Id- doża ta ' melatonin fis- suq ħafna drabi hija relattivament kbira (5- 20 mg), li hija ħafna ogħla mid- doża fiżjoloġikament meħtieġa (0. 3mg- 0. 5mg). Dożi ogħla ma jġibux benefiċċji, iżda hemm riskju ta ' doża eċċessiva. Skond ir-riċerka KS R & D, fil-fatt, 0.1 ~ 0.3mg jistgħu jippromwovu l-irqad, u 0.3 ~ 0.5mg jistgħu jirregolaw insomnja. Il- pazjent jitħalla juża melatonin wara li jiġi evalwat mit- tabib. Għandek tagħti attenzjoni għall-ispeċifikazzjonijiet tal-preparazzjoni tal-melatonin. Jekk tixtri pillola ta' 1.0mg, tista' tużah f'żewġ nofsijiet. Bħala fornitur globali professjonali ta 'trab melatonin, KingSci Bio studja għal ħafna snin biex jipprovdi l-aħjar materja prima ta' trab tal-melatonin mad-dinja kollha. Bil-kwalità għolja, kunsinna mgħaġġla, imħażen ta 'l-Istati Uniti u servizz kbir wara l-bejgħ, nużaw kwalità biex niksbu l-fidi tan-nies!
