Ashwagandhagħandha ismijiet differenti, bħal ġinseng Indjan u ċirasa tax-xitwa. L-isem xjentifiku huwa Withania Somnifera. Ashwagandha huwa arbuxxell żgħir Evergreen, iżda l-għeruq tiegħu għandhom effetti qawwija. Ħafna supplimenti Ashwagandha huma estratti mill-għeruq tagħhom.
Ashwagandhahuwa kklassifikat bħala adaptogen. Adaptogens huma ħxejjex aromatiċi li jgħinu lill-ġisem tiegħek jirreżisti l-effetti distruttivi filwaqt li jippromwovu funzjonijiet u proċessi normali tal-ġisem. Adaptogens isaħħu ġisimna meta jiffaċċjaw stressors bħal xogħol iebes jew eżerċizzju intens. Adaptogens jipproteġu l-ġisem mill-effetti ta 'ħsara ta' stress kroniku.
Studji wrew li l-effett adaptogen ta 'Ashwagandha huwa dovut għall-bidu ta' proteina speċjali msejħa proteina ta 'xokk tas-sħana. Tipprevjeni l-ħsara taċ-ċelluli. Huma jżidu wkoll il-produzzjoni tal-enerġija ċellulari billi jżidu l-ATP, jipprevjenu l-mewt taċ-ċelluli, u jottimizzaw is-sistema immuni.
Illum, kulħadd jinsab taħt pressjoni. L-impatt ta 'stress fit-tul huwa spiss assoċjat ma' serje ta 'problemi tas-saħħa. Per eżempju, uġigħ ta 'ras, kwalità fqira ta' rqad, ansjetà, problemi ta 'piż. Teħid adaptogens bħalAshwagandhajista 'jgħin lill-ġisem inaqqas l-istress b'mod aktar effettiv.
