Żejt Krill U Żejt MCT L-istess?

Żejt tal-krillu żejt MCT mhumiex l-istess. Huma jvarjaw b'mod sinifikanti fis-sors, il-kompożizzjoni u l-benefiċċji tagħhom. Iż-żejt tal-krill huwa estratt minn krustaċji ċkejkna msejħa krill u huwa għani fl-aċidi grassi omega-3 bħall-EPA u DHA, marbuta mal-fosfolipidi, u astaxanthin, antiossidant qawwi.

B'kuntrast, iż-żejt MCT huwa derivat minn żejt tal-ġewż jew tal-qalba tal-palm u primarjament fih trigliċeridi ta 'katina medja (MCTs), li huma assorbiti malajr u użati bħala sors ta' enerġija mill-ġisem.

Jekk qed tesplora supplimenti għall-aħjar saħħa, iż-żejt tal-krill huwa apprezzat għas-saħħa tal-qalb u tal-moħħ, filwaqt li ż-żejt MCT jappoġġja enerġija rapida u saħħa metabolika. It-tnejn jistgħu jikkumplimentaw lil xulxin meta jittieħdu b'mod responsabbli.Ikkuntattjanagħal kampjuni b'xejn ta 'żejt tal-krill biex tesperjenza l-benefiċċji uniċi tagħha direttament.

Iva, tista 'tieħu żejt tal-krill u żejt MCT flimkien, peress li l-benefiċċji tagħhom ma jikkoinċidux b'mod sinifikanti, u jilqgħu għal bżonnijiet differenti tas-saħħa.

Żejt Krill għas-Saħħa tal-Qalb u tal-Moħħ

L-aċidi grassi omega-3 taż-żejt tal-krill huma vitali għat-tnaqqis tal-infjammazzjoni, l-appoġġ tas-saħħa kardjovaskulari, u t-titjib tal-funzjoni konjittiva. L-omega-3s tagħha marbuta mal-fosfolipidi jtejbu l-bijodisponibilità meta mqabbla maż-żejt tal-ħut.

Żejt MCT għall-Enerġija u l-Metaboliżmu

Iż-żejt MCT jipprovdi sors ta 'enerġija rapidu billi jinjora l-mogħdijiet standard tal-metaboliżmu tax-xaħam. Huwa popolari fost id-dieti ketoġeniċi għaż-żamma tal-ketożi u t-titjib tal-prestazzjoni fiżika u mentali.

Jikkombinaw it-Tnejn

L-użu taż-żewġ supplimenti jista 'jtejjeb l-enerġija, inaqqas l-infjammazzjoni, u jappoġġa s-saħħa fit-tul. Madankollu, ikkonsulta professjonist fil-kura tas-saħħa biex tiżgura l-kompatibilità mal-profil tas-saħħa individwali tiegħek.

Filwaqt li ż-żejt tal-krill huwa ġeneralment sigur, jista’ jinteraġixxi ma’ ċerti supplimenti u mediċini:

Demm Thinners

L-aċidi grassi omega-3 fiż-żejt tal-krill jistgħu jnaqqsu d-demm, li jistgħu jintensifikaw l-effetti ta 'mediċini bħall-aspirina, warfarin, jew antikoagulanti oħra.

Vitamina E b'doża għolja

Kemm iż-żejt tal-krill kif ukoll il-vitamina E b'doża għolja għandhom proprjetajiet antikoagulanti. Il-kombinazzjoni tagħhom tista’ żżid ir-riskju ta’ fsada eċċessiva.

Supplimenti Veġetali

Supplimenti bħall-ginkgo biloba jew l-estratt tat-tewm, magħruf li jraqqaq id-demm, jistgħu jinteraġixxu b'mod negattiv meta kkombinati maż-żejt tal-krill.

Rakkomandazzjoni

Dejjem ikkonsulta professjonist fil-kura tas-saħħa qabel ma żżid iż-żejt tal-krill mar-reġimen tiegħek jekk diġà qed tieħu supplimenti b'effetti simili.

Filwaqt li ż-żejt tal-krill huwa tollerat tajjeb minn ħafna nies, l-effetti sekondarji potenzjali jinkludu:

Taqlib Diġestiv

Jistgħu jseħħu sintomi bħal dardir, dijarea jew nefħa, partikolarment meta tibda s-supplimentazzjoni.

Reazzjonijiet allerġiċi

Nies allerġiċi għall-frott tal-baħar għandhom jevitaw iż-żejt tal-krill, peress li jista 'jikkawża reazzjonijiet severi.

Wara togħma tal-ħut jew riħa

Għalkemm inqas komuni milli maż-żejt tal-ħut, xi utenti jistgħu jesperjenzaw togħma ħafifa ta 'ħut.

Strateġiji ta' Mitigazzjoni

Li tibda b'doża baxxa u tiżdied gradwalment il-konsum jista 'jgħin biex jimminimizza l-effetti sekondarji. Agħżel żejt krill ta 'kwalità għolja minn manifatturi ta' fama bħal KINGSCI. Ikkuntattjana għal kampjuni b'xejn biex tiżgura kwalità premium.

Iż-żejt tal-krill mhuwiex intrinsikament iebes fuq il-fwied u jista 'saħansitra jappoġġja s-saħħa tal-fwied.

Metaboliżmu tax-Xaħam imtejjeb

L-aċidi grassi Omega-3 fiż-żejt tal-krill jgħinu biex inaqqsu l-akkumulazzjoni tax-xaħam tal-fwied, partikolarment f'individwi b'mard tal-fwied xaħmi mhux alkoħoliku (NAFLD).

Infjammazzjoni Mnaqqsa

Il-proprjetajiet anti-infjammatorji ta 'EPA u DHA jistgħu jipproteġu l-fwied minn ħsara kkawżata minn infjammazzjoni kronika.

Prekawzjonijiet

Nies b'kundizzjonijiet tal-fwied pre-eżistenti għandhom jikkonsultaw lit-tabib tagħhom qabel ma jibdew is-supplimentazzjoni taż-żejt tal-krill.

Is-supplimentazzjoni ta 'kuljum taż-żejt tal-krill tista' tipprovdi bosta benefiċċji għas-saħħa:

Saħħa Kardjovaskulari Mtejba

It-teħid regolari ta' omega-3s jappoġġja s-saħħa tal-qalb billi jnaqqas it-trigliċeridi u jnaqqas il-pressjoni tad-demm.

Funzjoni tal-Moħħ Imtejba

L-aċidi grassi omega-3, speċjalment id-DHA, huma essenzjali biex tinżamm il-funzjoni konjittiva u jitnaqqas ir-riskju ta' mard newrodeġenerattiv.

Saħħa Konġunta

L-effetti anti-infjammatorji jistgħu itaffu s-sintomi tal-artrite u jtejbu l-mobilità tal-ġogi.

Dożaġġ Ottimal

Ħafna mill-esperti jirrakkomandaw 1-3 grammi ta' żejt tal-krill kuljum. Ikkonsulta lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek biex tiddetermina l-aħjar doża għall-bżonnijiet tiegħek.

Iż-żejt tal-krill mhuwiex tipikament iebes fuq il-kliewi u jista 'saħansitra joffri benefiċċji protettivi.

Effetti Anti-Infjammatorji

It-tnaqqis tal-infjammazzjoni jista 'jgħin biex tevita ħsara fil-kliewi assoċjata ma' kundizzjonijiet kroniċi bħad-dijabete jew pressjoni għolja.

Profil tal-lipidi mtejjeb

Billi jnaqqas it-trigliċeridi u jtejjeb il-livelli tal-kolesterol, iż-żejt tal-krill jappoġġja indirettament is-saħħa tal-kliewi.

Attenzjoni

Individwi b'mard tal-kliewi jew dawk fuq id-dijalisi għandhom jikkonsultaw lit-tabib tagħhom qabel jieħdu ż-żejt tal-krill.

Q:Jistgħu ż-żejt tal-krill u ż-żejt MCT jissostitwixxu lil xulxin?

A:Le, iż-żejt tal-krill u ż-żejt MCT iservu skopijiet distinti u ma jistgħux jissostitwixxu lil xulxin. Iż-żejt tal-krill huwa għas-saħħa fit-tul, filwaqt li ż-żejt MCT jipprovdi enerġija immedjata.

Q: Kif għandi naħżen żejt tal-krill u żejt MCT?

A: Aħżen iż-żejt tal-krill f'post frisk u mudlam biex tippreserva l-kwalità tiegħu. Iż-żejt MCT huwa aktar stabbli iżda għandu wkoll jinżamm 'il bogħod mix-xemx diretta.

Q: Hemm alternattivi vegan għaż-żejt tal-krill?

A:Iva, is-supplimenti tal-omega-3 ibbażati fuq l-alka huma alternattivi vegani eċċellenti għaż-żejt tal-krill.

KINGSCIhuwa manifattur u fornitur professjonali taż-żejt tal-krill. Għandu fabbrika GMP, inventarju kbir, ċertifikati kompluti, jappoġġja OEM, twassil veloċi, ippakkjar issikkat, u jappoġġja l-ittestjar. Jekk qed tagħżel iż-żejt tal-krill tiegħek stess, merħba tikkuntattjana.Ikkuntattjanagħal kampjuni b'xejn u skopri kif iż-żejt tal-krill jista 'jibbenefika s-saħħa tiegħek.

1.Calder, PC, et al. Omega-3 Aċidi Xaħmin u Proċessi Infjammatorji.

2.Mozaffarian, D., & Wu, JH Omega-3 Aċidi Xaħmin u Saħħa Kardjovaskulari.

3.St-Onge, MP, & Bosarge, A. Trigliċeridi ta 'Katina Medju: Metaboliżmu u Applikazzjonijiet.